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Tunturi Pure cross CF 8.0 Seite 156

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ESECUZIONE DEL TEST
1.
1. Il display mostra il tipo di fase del test selezionato. Avviare il test pedalando. Il
diagramma rosso che si aggiorna durante il test rappresenta la frequenza
cardiaca. Una linea discontinua rossa indica la frequenza cardiaca di riferimento.
2. 2. Quando viene raggiunto il livello di frequenza cardiaca di riferimento, il
contatore emette un segnale acustico e visualizza un messaggio. Si consiglia di
terminare il test a questo punto, a meno di non essere relativamente in forma. Se
la frequenza cardiaca di riferimento è stata impostata correttamente (ovvero, se
la frequenza cardiaca massima è stata calcolata in modo sufficientemente
accurato), la prosecuzione del test oltre questo punto non aumenterà
l'accuratezza del risultato. Se la frequenza cardiaca massima è stata
sovrastimata, lo sarà anche il livello di forma fisica. Analogamente, se la
frequenza cardiaca massima è stata sottostimata, lo sarà anche il livello di forma
fisica.
3. 3. Per arrestare il test una volta raggiunto il livello di frequenza cardiaca di
riferimento, premere il pulsante BACK/STOP oppure smettere di pedalare. Il
contatore passerà a questo punto alla visualizzazione del risultato del test:
– A) Aerobic fitness = una stima del livello di forma fisica nella zona di sforzo
regolare, che offre la migliore indicazione dello stato di salute in merito alla
forma fisica.
– B) MET value = una lettura che mostra il multiplo del consumo massimo di
ossigeno a riposo completo.
– C) Ml/kg/min = una lettura che indica quanti millimetri di ossigeno per
kilogrammo di peso corporeo al minuto consuma il corpo.
– D) L/min = una lettura che indica il consumo di ossigeno in litri al minuto.
Diversamente dai valori riportati sopra, l/min non tiene conto del peso
corporeo dell'utente.
– E) Wmax = una stima della potenza massima di allenamento, misurata in
Watt.
– F) Watt/kg = il rapporto tra la potenza massima di allenamento e il peso.
IT
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