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5. Branchez le cordon d'alimentation dans un premier temps à la douille de l'appa-
reil puis sur une prise installée de façon réglementaire et aisément accessible. La
tension du secteur doit concorder avec les données techniques renseignées sur la
plaque signalétique de l'appareil. Afi n que personne ne risque de trébucher, veillez à
ce que le cordon branché et l'appareil lui-même ne gênent pas le passage.
Insertion des piles dans la télécommande
1. Ouvrez le compartiment à piles situé au dos de la télé-
commande : Pressez le verrouillage dans la direction du
couvercle du compartiment à piles et retirez-le.
2. Insérez deux piles de 1,5 V de type AAA dans le comparti-
ment à piles. Respectez la polarité (+/–).
3. Remettez en place le couvercle du compartiment à piles
et rabattez-le.
• Remplacez les piles dès que la télécommande baisse en puissance.
Utilisation
ATTENTION !
■ Si vous appartenez à un groupe à risque, du point de vue santé, ou si vous n’avez
pas fait de sport pendant une assez longue période ou que vous avez des problèmes
d'équilibre, vasculaires ou orthopédiques, consultez votre médecin avant d’utiliser
cet appareil. Le cas échéant, adaptez le programme d’entraînement suivant ses
conseils.
■ Les femmes enceintes sont censées ne pas utiliser cet appareil, ou du moins pas
sans l'accord préalable de leur médecin.
■ Commencez par le niveau de vibration le plus bas puis augmentez progressivement
l'intensité. Nous attirons expressément l'attention sur le fait qu'une utilisation inadé-
quate de l'appareil et une application excessive peuvent nuire à la santé.
■ Arrêtez immédiatement l'application en cas de vertige ou si vous vous sentez affaibli.
En cas de nausée, de douleurs dans la poitrine ou dans les membres, de palpita-
tions, ou de tout autre symptôme, consultez immédiatement un médecin.
■ Afi n d'éviter toute blessure et endommagement de l'appareil, ne vous agenouillez
pas, ne tapez pas du pied et ne sautez pas sur la plaque vibrante.
■ Ne vous positionnez pas sur un seul coté de la plaque vibrante sans quoi l'appareil
ne fonctionnera pas correctement et pourrait basculer.
■ Ne vous entraînez pas avec l’estomac plein.
■ L'appareil ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.
Programmes d'entraînement
Neuf programmes automatiques d'entraînement sont préenregistrés dans l'appareil.
Chaque programme a son propre déroulement aux intensités vibratoires variables. Les
programmes 0 et 1 sont destinés aux débutants.
Pour exécuter un entraînement varié, nous vous recommandons de sélectionner un pro-
gramme d'entraînement. Pour ce faire, procédez de la façon suivante :
… 29 …

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  • In welchen Frequenzen kann man mit der Platte trainieren? Eingereicht am 15-3-2023 21:11

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