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PREPARAZIONE
1. Eviscerate i branzini e conditeli con olio sale e pepe e
il prezzemolo tritato.
2. Foderate un recipiente basso e largo con carta forno.
3. Aggiungete il pomodoro a cubetti. l'olio, l'aglio
tritato, i capperi e le olive nere.
4. Condite il fondo con sale e pepe.
5. Disponvi i branzini lucidati con olio e procedete alla
cottura.
PREPARAZIONE
1. Eviscerate le trote e togliete la lisca dalla pancia per
tenere uniti i fi letti alla testa e coda.
2. Salate e condite con il pepe e il prezzemolo tritato.
3. Cuocete a microonde a potenza piena le carote già
condite con l'erba cipollina coperte per 6 minuti.
4. Foderate un contenitore basso e largo con carta
forno mettervi le carote e le mandorle con parte
del burro a fi occhetti.
5. Fondete il rimanente burro al microonde e con un
pennello stendlo sui fi letti di trota.
6. Adagiate le trote sulla pancia con i fi letti ben aperti
e procedere alla cottura.
Branzino arrosto con olive
capperi e pomodori
freschi
Ingredienti per 8 persone
Branzini da g 600 n° 3
Olive nere intere g 100
Prezzemolo fresco tritato
g 10
Aglio n° 1 spicchio
Capperi g 5
Pomodoro fresco a cubetti
g 300
Olio di oliva extravergine
g 30
Sale fi no g 10
Pepe macinato n° 1 presa
Ventilato + Microonde
Preriscaldamento 200 °C
Livello Temperatura Potenza micro Tempo
2 180 °C 160 w 15-18 minuti
Trota aperta alle mandorle
con carote all'erba
cipollina
Ingredienti per 8 persone
Trote da porzione n° 8
Mandorle a rondelle g 50
Burro g 100
Prezzemolo fresco tritato
g 10
Aglio n° 1 spicchio
Carote a rondelle g 400
Erba cipollina fresca g 10
Sale fi no g 10
Pepe macinato n° 1 presa
TurboGrill + Microonde
Livello Potenza grill Potenza micro Tempo
2 Alto 160 w 13 minuti
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