Bedienungsanleitung Beurer BG 21 (Seite 14 von 72) (Holländisch, Dänisch, Portugiesisch, Schwedisch, Norwegisch, Finnisch)

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IMA

O índice metabólico activo (IMA) é a quantidade de energia que o organismo necessita em estado activo

durante o dia. O consumo de energia de uma pessoa sobe com o grau de actividade física, o qual é deter-

minado pela balança de diagnóstico através do nível de actividade introduzido (1– 5).

Por forma a manter o peso actual, a energia consumida tem de ser ingerida sob a forma de alimentos e

bebidas. Se, durante um espaço de tempo mais prolongado, ingerir menos energia do que gasta, o orga-

nismo recorre às reservas de gordura para suprir o défice energético, fazendo com que o peso se reduza.

Se, ao contrário, ingerir mais energia do que o índice metabólico total calculado, o organismo não conse-

gue consumir o excesso de energia, armazenando-o no corpo sob a forma de gordura, e o peso sobe.

Relacionamento temporal dos resultados

Tenha em conta que só é relevante uma tendência a longo prazo. As alterações de peso que se verificam a

curto prazo, num espaço de poucos dias, são provocadas, geralmente, apenas por uma perda de líquidos.

Na interpretação dos resultados, deve tomar em consideração as alterações dos seguintes factores: peso

total e os percentagem de gordura, líquidos e músculos, bem como o espaço temporal em que estas alte-

rações ocorreram. As alterações rápidas que se fazem notar num espaço de poucos dias devem ser dife-

renciadas de alterações a médio prazo (num espaço de semanas) e de alterações a longo prazo (meses).

Pode partir-se do princípio de que as alterações que se verificam no peso durante um curto espaço de

tempo representam quase exclusivamente alterações dos líquidos corporais, enquanto as alterações a

médio e longo prazo também podem dizer respeito à gordura e músculos.

•

Se o peso baixar durante um curto espaço de tempo, mas o índice de gordura corporal subir ou ficar

igual, perdeu apenas líquidos, por exemplo, após um treino, uma ida à sauna ou apenas uma dieta que

visa apenas uma perda de peso rápida.

•

Quando o peso sobe a longo prazo, mas a gordura corporal desce ou fica igual, isto pode significar que

perdeu massa muscular.

Quando o peso e a percentagem de gordura adiposa baixam ao mesmo tempo, a sua dieta funciona –

está a perder massa adiposa. Poderá apoiar a sua dieta de uma forma ideal exercendo actividades físicas,

praticando ginástica ou treinando a força. Desta forma, poderá aumentar a sua percentagem de músculos

a médio prazo.

A gordura corporal, o líquido corporal ou a percentagem de músculos não devem ser somados (os tecidos

musculares também contêm líquido corporal).

7. Erros de medição

Se a balança detectar erro durante a pesagem, “ ” ou “ ” aparece no mostrador. Se subir para a bala-

ça antes do “0.0” aparecer no mostrador, a balança não funcionará correctamente.

Possíveis causas dos erros: Solução:

– A capacidade de carga máxima de 180 kg

(397 lb, 28 st) foi ultrapassada.

– Pesar apenas o peso máximo admissível.

– A resistência eléctrica entre os eléctrodos e as

plantas do pés é muito elevada (por exemplo, em

caso de fortes calosidades).

– Repetir a medição descalço.

Molhe, eventualmente, um pouco as plantas

dos seus pés. Elimine, eventualmente, as calosi-

dades nas plantas dos pés.

– A percentagem de gordura situa-se fora da

gama medível (inferior a 3 % ou superior a 55 %).

– Repetir a medição descalço.

– Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos

seus pés.

– A percentagem de líquidos situa-se fora da

gama medível (inferior a 25 % ou superior a

75 %).

– Repetir a medição descalço.

– Molhe, eventualmente, um pouco as plantas dos

seus pés.

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Beurer BG 21 Seite 14

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