706421

Buffalo Vancouver - Ergometer Seite 52

52
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/63
Nächste Seite
52
Trainings- en bedieningshandleiding
6. De lichaamsvetmeting (Body fat) „P24“
Deze ergometer beschikt over een computer met lichaamsvetmeting !
Wij stellen u onderstaand alle details en voordelen van deze innovatieve techniek voor, geven u
echter ook onvoorwaardelijk in acht te nemen instructies. In het interesse van uw gezondheid dient
u in elk geval uw arts te consulteren, of een lichaamsvetmeting door elektrische impedantie
voor u geschikt en onbedenkelijk is!
Hoe bereikt men het ideale lichaamstype en verhoogt daarmee zijn gezondheid ?
„Fit“ te zijn heeft vele voordelen – van de gewichtscontrole tot zelfs betere en verkwikkerende slaap
in de nacht. Mensen, die regelmatig trainen – met name op de juiste wijze – worden minder vaak
ziek en leven zoals werd bewezen langer dan mensen, die een ongezonde levenswijze hebben.
Verschillende ziekten zoals bijv. diabetes, hartziekten en bepaalde vormen van kanker kunnen door
controle van het lichaamsvet onder omstandigheden zelfs worden vermeden.
Om het ideale lichaamstype voor de persoonlijke gezondheid te bereiken, dient men bijzonder op
het aandeel van vetten in het eigen lichaam te letten. Principieel geldt, wie een geringer aandeel
lichaamsvet bezit, is gezonder, belastbaarder en heeft meer levensvreugde.
Natuurlijk kan men ook hier „overdrijven“: een figuur met te weinig lichaamsvet is net zo ongezond
(bijv. anorexiepatiënten) als veel te veel lichaamsvet. Een oriënteringshulp voor het optimale
lichaamsvetaandeel bij mannen en vrouwen vindt u verder achteraan.
Wanneer men zijn lichaamsvetaandeel in het oog houdt, kan men overeenkomstig de vastgestelde
waarden, zijn lichaamsgewicht gewoon reduceren of verhogen, door meer of minder calorieën tot
zich te nemen (gelieve vragen hierover aan een voedingsadviseur te stellen) en de
trainingseenheden overeenkomstig te vormen.
Daarvoor is het belangrijk, dat een permanente controle van de polsslag gebeurt tijdens de
uitvoering van de oefening. Om het lichaamsvetaandeel te reduceren, dient men in de „aerobe“
trainingszone te trainen (d.w.z. ongeveer 50 % tot 70 % van de maximum polsslag). Verder leidende
trainingseenheden met hogere polsfrequentie (zog. „anaërobe“ training, „buiten adem“ zijn) traint
wel versterkt de conditie, draagt echter weinig tot helemaal niets bij tot de vetverbranding in het
lichaam, omdat de vetverbranding steeds slechts met voldoende zuurstof mogelijk is. Wanneer men
dus „buiten adem“ is, staat niet meer voldoende zuurstof voor de verbranding van lichaamsvet ter
beschikking en het lichaam neemt dan zijn energie door de verbranding van andere ter beschikking
staande middelen (koolhydraten).
Het individuele lichaamsvetaandeel wordt normaal als percentage van het totale lichaamsgewicht
aangegeven.
Gewichtsreductie dient door reductie van het lichaamsvet te gebeuren – niet door afbraak van
spiermassa of water.
Bio-elektrische impedantie-analyse – erkend door Henry C. Lukaski, Ph.D. Grand Forks
Human Nutrition Research Center
De lichaamsvetmeting wordt uitgevoerd, doordat men een zwakke elektrische stroomimpuls (bij het
onderhavige toestel via de handen) door het lichaam stuurt.
Hoe dikker het vetweefsel, dat de stroomimpuls moet doordringen, hoe hoger de impedantie (het
„werk“ dat de impuls moet uitvoeren, om door de weerstand van de weefsellagen te dringen, die
gemeten wordt.
Hoe hoger deze waarde, hoe hoger het lichaamsvetaandeel, dat dan kan worden berekend met
een formule in verband met de grootte, het totaal gewicht, het geslacht en de fysische structuur.
… 52 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

buffalo-vancouver---ergometer

Suche zurücksetzen

  • ich suche die Bedienungsanleitung für einen Ergometer Buffalo ERMM 8600, Art. 266416994315 Eingereicht am 6-5-2024 12:03

    Antworten Frage melden

  • Wo kann ich den verlorenen Elektroanschluss nachkaufen Eingereicht am 24-1-2023 11:48

    Antworten Frage melden

  • Bedriebsanleitung Buffalo 281171 wo bekomme ich sie Eingereicht am 2-6-2020 15:36

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Buffalo Vancouver - Ergometer wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info