706421
54
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/63
Nächste Seite
54
Trainings- en bedieningshandleiding
Verloop van de lichaamsvetmeting
1. De correcte houding voor de lichaamsvetmeting:
Ga zo recht mogelijk op de hometrainer zitten en buig de ellebogen en kniegewrichten niet te
sterk. Vermijd elke beweging tijdens de meting.
Stel de zithoogte zo in, dat de armen ongeveer op de hoogte van het hart recht naar voren zijn
gestrekt en op de polsslagsensoren voor de handen liggen, om een zo optimaal mogelijke
doorstroming door uw lichaam te garanderen.
2. Het meetproces starten:
a) Selecteer de modus lichaamsvetmeting P24 of druk in de stopmodus op de toets „Body Fat“ en
voer nu uw persoonlijke gegevens correct in, met name in deze volgorde:
1. Lichaamsgrootte in cm („HEIGHT“)
2. Gewicht in kg („WEIGHT“)
3. Geschlacht („GENDER“), de 1 voor mannelijk en de 0 voor vrouwelijk
4. Leeftijd in jaren („AGE“)
De invoer gebeurt principieel met behulp van de pijltjestoetsen alsook „Enter“ voor bevestiging.
b) Zorg ervoor, dat geen van de indicaties in het display knippert en geen programma loopt.
c) Neem de correcte houding in voor de meting (zoals verder bovenaan reeds is beschreven).
d) Druk nu met de rechter duim op de toets „START/STOP“ of nogmaals op „BODY FAT“.
e) Trek de duim onmiddellijk terug op de uitgangspositie en omvat de sensoren. De meting begint
en duurt enkele seconden.
3. Het resultaat:
Na enkele seconden verschijnen de resultaten van de meting als volgt op het display:
Bovendien toont de computer nog een programmavoorstel (mogelijke voorstellen zie einde van
dit hoofdstuk) speciaal voor het bepaalde resultaat. Traint u overeenkomstig dit voorstel en
bereikt u bijzonder effectieve resultaten! (Wanneer u het voorstel wilt aannemen, drukt u nu
gewoon op „START/STOP“ om daarna te trainen.
Hier nog enkele verduidelijkingen over de aangetoonde resultaten en hoe deze begrepen
dienen te worden:
Wat betekent nu het aangetoonde resultaat ?
a) BMR
Dit is uw fundamenteel energieverbruik van de stofwisseling (BMR = Basal Metabolism Ratio),
verduidelijking, zie inleidingstekst over de lichaamsvetmeting verder bovenaan.
b) De BMI (Body-Maat-Index): deze wordt berekend uit het lichaamsgewicht in kg gedeeld door de
tweede macht van de lichaamsgrootte in meter. Voorbeeld: een persoon van 60 kg met een
grootte van 160 cm heeft een BMI van 60/ 1,6 x 1,6 = 23,4.
De „wenselijke“ BMI hangt daarbij af van de leeftijd:
LEEFTIJD BMI-waarde
< 24 jaar : 19-24
25-34 jaar : 20-25
35-44 jaar : 21-26
45-54 jaar : 22-27
55-64 jaar : 23-28
> 64 jaar : 24-29
Een onderschrijding betekent te weinig gewicht, een overschrijding op te veel gewicht.
hier verschijnt de BMR
hier verschijnt de BMI
hier verschijnt het vetaandeel in %
54

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

buffalo-vancouver---ergometer

Suche zurücksetzen

  • ich suche die Bedienungsanleitung für einen Ergometer Buffalo ERMM 8600, Art. 266416994315 Eingereicht am 6-5-2024 12:03

    Antworten Frage melden
  • Wo kann ich den verlorenen Elektroanschluss nachkaufen Eingereicht am 24-1-2023 11:48

    Antworten Frage melden
  • Bedriebsanleitung Buffalo 281171 wo bekomme ich sie Eingereicht am 2-6-2020 15:36

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Buffalo Vancouver - Ergometer wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info