Bedienungsanleitung Crane sports Trmpolin 33986 (Seite 29 von 38) (Deutsch, Französisch, Italienisch)

539270

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/38

Nächste Seite

56 57

Tréning/alapugrások

E lecke végeztével a tanuló az ugróasztalon végezhető ugrások néhány alapismeretét elsajátította. A tanuló kapjon bíztatást saját ugrási

variációk elvégzésének megkísérlésére és kifejlesztésére, miközben az ellenőrzésre és a formára nagy súlyt kell helyezni.

Egy játékot lehet eljátszani abból a célból, hogy a tanulót bátorítsa saját ugrási sorozatainak megtételére és az »UGRÁS« kialakítására.

Ennél a példánál a játékos 1-től x-ig számoljon. Az első játékos egy manőverrel kezdjen. A második játékosnak az elsőt meg kell ismé-

telnie, és sajátjával kell kiegészítenie. A harmadik játákosnak az első és második manővert kell megismételnie és kiegészítenie egy

harmadik manőverrel. És ez így megy, míg egy játkos már nem lesz abban a helyzetben, hogy a helyes sorrendet kivitelezze. Aki az első

hibát elköveti, az »U«. betűt kapja. Ez folytatódik, míg valaki az »UGRÁS« minden betűjét meg nem kapja és azzal a játékot elveszítette.

Aki a légvégén megmaradt, az lesz a győztes. A sorrend játék közben is legyen figyelemmel kísérve, és ne legyenek olyan nehéz vagy túl

igényes ugrások végrehajtva, amelyek még nincsenek begyakorolva.

ALAPUGRÁSOK AZ UGRÓASZTALON

AZ ALAPUGRÁS TERPESZUGRÁS:

1. Kezdje álló helyzetben, a lábak vállszélességben terpesztve, fej feltartva és

pillantás az ugróponyvára.

2. Karok előre és ekkor kör alakú mozgásban a karok felfelé lendítése.

3. Lábak a levegőben összezárva, és a lábujjak lefelé mutatnak.

4. Az ugróponyvára való leérkezésnél a lábak vállszélességben terpesztve.

TÉRDUGRÁS:

1. Kezdés egy sima terpeszugrással.

2. Érkezés a térdre, ekkor a hát egyenes és a test nyújtott helyzetű. A karokkal

az egyensúly fenntartva.

3. A karok felfelé lendítésével visszaugrás az eredeti ugróhelyzetbe.

ÜLŐUGRÁS:

1. Érkezés egy sima ülőhelyzetbe.

2. Kezek letámasztva a csípőhöz.

3. Kezekkel gyakorolt nyomással visszatérés az egyenes pozícíóba.

HASUGRÁS:

1. Kezdés egy alacsony ugrással.

2. Hasfekvésbe (fejjel lefelé) érkezés, és a kezek és karok az

ugróponyvára előre nyújtva.

3. A karokkal elemelkedés az ugróponyváról, ülőhelyzetbe való visszatéréshez.

180FOKOS UGRÁS FÉLFORDULAT:

1. Kezdés hasugrási pozícióban.

2. A bal- és jobb kézzel és karral letámaszkodás (abba az irányba, amelybe for-

dulni kíván).

3. A fej és váll azonos irányba fordul, és párhuzamos tartásban van az ugró-

ponyvával. A fej felfelé tartva.

4. Érkezés hasfekvésben és visszatérés álló helyzetbe, a kezek és karok letá-

masztásával.

ÁPOLÁS ÉS KARBANTARTÁS

Ez az ugróasztal kiváló minőségű anyagokból és kézműipari munkával készült. Helyes gondozás és karbantartás mellett a gyakorlatok és

a szórakoztató ugrások rajta kis baleseti valószínűség mellett évekig folytathatók. Kérjük, hogy kövessék a következő útmutatásokat.

Az ugróasztal olyan kialakítású, hogy egy adott súlyt és bizonyos használatot képes elviselni. Győződjék meg róla, hogy az eszközt

mindig csak egyetlen személy használja. Az illető személy nem lehet 150 kg-nál súlyosabb. Az ugrásokat zokniban, tornacipőben, vagy

mezítláb kell végezni. Ne felejtsék, hogy az ugróasztal használatánál SEMMIFÉLE utcai- vagy teniszcipót nem szabad viselni. Az ugróasz-

tal vágási vagy egyéb sérülésének elkerülésére az ugróasztalra állatot ne engedjenek fel. Továbbá az ugró személy semmiféle éles tár-

gyat ne tartson magánál, amikor az ugróasztalt használja. Az ugróponyvától minden éles, vagy hegyes tárgyat távol kell tartani.

Minden használat előtt ellenőrizze az ugróasztalt, hogy nem talál-e rajta elhasználódott, túlterhelt vagy hiányzó alkatrészt. Különféle

olyan állapotok adódhatnak, amelyek fokozhatják a balesetveszélyt. Különös figyelmet fordítson a következőkre:

 Beszúródások, lyukadások vagy repedések az ugróponyván

 túlságosan lelógó ugróponyva

 laza varratok vagy az ugróponyva bármilyen elhasználódása

 törött, hiányzó vagy sérült rugó vagy behajlott keretrészek, például a lábakon

 törött, hiányzó vagy sérült rugó

 sérült, hiányzó vagy elégtelenül rögzített keretvédelem

 kiálló alkatrész (elsősorban éles alkatrész) a kereten, rugókon vagy ugróponyván

HA KÁROSODÁS KELETKEZETT, AZ UGRÓASZTALT LE KELL SZERELNI ÉS BIZTOS HELYEN ŐRIZNI MINDADDIG, AMÍG AZT

MEG NEM JAVÍTJÁK.

Az ugróasztal élettartama megnövelhető azzal, hogy védik egy fóliával a nedvesség és az UV-sugarak hatása ellen.

SZÉLTŐL ELŐIDÉZETT HATÁSOK

Heves szélben az ugróasztalt nem lehet használni. Ha szeles idő várható, helyezzék az ugróasztalt egy védett helyre vagy szereljék le.

Másik lehetőség, hogy az ugróasztal kerek külső részét (felső keresztkeret) kötéllel és cövekkel a talajhoz rögzítik. A kellő biztonság

érdekében legalább három rögzítés szükséges. Nem elég, ha az ugróasztalnak csak a lábait rögzítik a talajhoz, mert az a keretben levő

karmantyúkból még kiszakadhat.

UGRÓASZTAL SZÁLLÍTÁSA

Ha az ugróasztalt szállítani kell, ahhoz legalább három személy közreműködése szükséges. Mindegyik kapcsolódási pontot időjárásálló

ragasztószalaggal kell becsavarni és biztosítani. Így a keret a szállítás alatt együtt marad és nem következhet be az illesztési pontok kila-

zulása és szétesése. Szállításkor az ugróasztalt kissé emeljék meg a talajtól és a társzinttel párhuzamosan tartva szállítsák. Az ugróasztalt

minden más szállítási módhoz előbb szét kell szedni.

SZERVIZ

Ha további kérdési lennének, vagy az összeszereléssel valamilyen gondja támadt, hívjon fel minket haladéktalanul az alábbi telefons-

zámon. Bizonyára tudunk Önnek segíteni. Amennyiben az eszköz nem volna rendben és ezért az javításra szorul, és ezért hozzánk be

kívánja küldeni kérjük, vegye figyelembe, hogy a nagy súly miatt a postai úton történő visszaküldés nem lehetséges. A kényelmetlenség

elkerülése érdekében előbb hívjon fel minket. Szívesen adunk tanácsokat. Műszaki felvilágosításért és tanácsadásért szerviz forró drót-

telefonunk az Ön rendelkezésére áll.

Service Hungary

Frankel Leo u. 45

1023 Budapest

Telefon: 0680 /98 1098

E-Mail: hungary@rc-sportgeraete.de

HUHU

Gondozás és karbantartás/ helyzet a szélben/

Az ugróasztal szállítása

33986 Trampolin BDA AT-CH-HU-SLO.indd 56-57 20.12.2007 13:47:21 Uhr

Crane sports Trmpolin 33986 Seite 29

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info