744146
123
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/146
Nächste Seite
125
Upozornění: Dbejte na to, aby stehna a lýtka
spolu svíraly úhel 90° a aby pokrčené koleno
bylo za špičkou chodidla.
Konečná poloha
5. Napněte břišní svaly a svaly hýždí.
6. Dálkovým ovládáním uveďte výrobek do
chodu.
7. Paže nechte volně viset podél těla nebo je dejte
v bok.
8. Během nastavené vibrační doby pozici držte.
9. Po ukončení cvičení nohy vyměňte a cvičení
opakujte.
Důležité: Během cvičení udržujte horní
část těla a pánev rovné. Při cvičení držte
napětí těla.
Kliky za pomoci opěrných držadel
(obr. P)
Výchozí poloha
1. Podložku (2) položte na vzdálenost jednoho
kroku před výrobek.
2. Vytáhněte integrovaná držadla (1c) z výrobku
a zaujměte požadovanou pozici.
3. Nastavte výrobek na požadovanou dobu
a požadovanou sílu vibrací.
4. Klekněte si na podložku horní částí těla směrem
k výrobku a uveďte jej prostřednictvím displeje
do chodu.
Konečná poloha
5. Držadla uchopte zvenčí a překřižte kotníky.
6. Napněte svaly paží a břišní svaly. Hlava, horní
část těla a nohy jsou v jedné rovině.
Upozornění: Zápěstí držte rovně a lokty mírně
ohnuté.
7. Tvář držte směrem k výrobku a pomalu
spouštějte horní část těla. Paže zůstávají blízko
u těla a horní část těla se nedotýká výrobku.
8. Zůstaňte chvíli v této poloze a pak se vraťte
zpět do výchozí polohy.
9. Cvik pomalu po celou nastavenou dobu
opakujte.
Důležité: Během cvičení držte hlavu,
horní část těla a nohy v jedné rovině
a průběžně udržujte napětí těla.
Pro paže a zejména pro ramena
(obr. Q)
Dávejte pozor, abyste držadla při tahání pásů
expandéru (8) drželi vždy ve vodorovné poloze.
Neohýbejte zápěstí, protože jinak hrozí přetížení.
Výchozí poloha
1. Nastavte výrobek na požadovanou dobu
a požadovanou sílu vibrací.
2. Instalujte pásy expandéru (8) a postavte se no-
hama na výrobek.
3. Uchopte držadla pásů expandéru a paže
nechte volně podél těla.
Konečná poloha
4. Výrobek uveďte prostřednictvím displeje do
chodu.
5. Svalstvo rukou a břišní svaly napněte a pravou
ruku táhněte směrem k bradě. Při tom pohybujte
loktem do strany až do výše ramen, hřbety
rukou směřují nahoru.
6. Levou paži ponechte viset podél těla.
7. Zůstaňte chvíli v této poloze a pak se vraťte
zpět do výchozí polohy.
8. Teď vytáhněte levou ruku směrem k bradě. Při
tom pohybujte loktem do strany až do výše
ramen, hřbety rukou směřují nahoru.
9. Cvik pomalu po celou nastavenou dobu
opakujte.
Důležité: Během cvičení udržujte horní
část těla a pánev rovné.
Pro paže, nohy, hýždě a především
horní části paží (obr. R)
Dávejte pozor, abyste držadla při tahání pásů
expandéru (8) drželi vždy ve vodorovné poloze.
Neohýbejte zápěstí, protože jinak hrozí přetížení.
Výchozí poloha
1. Nastavte výrobek na požadovanou dobu
a požadovanou sílu vibrací.
2. Instalujte pásy expandéru a postavte se noha-
ma na výrobek.
3. Uchopte expandéry a ruce držte ve výšce
boků. Lokty zůstávají blízko u těla. Dlaně
směřují nahoru.
Konečná poloha
4. Výrobek uveďte prostřednictvím displeje do
chodu.
5. Napněte svaly paží a břišní svaly.
CZ
123

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

crivit-ian-344961

Suche zurücksetzen

  • gerät kann mit fernbedienung nicht aus und ein geschaltet werden Eingereicht am 27-12-2023 12:37

    Antworten Frage melden
  • Meine Vibrationsplatte startet nicht mehr. Oder nur kurz und hört wieder auf. Eingereicht am 13-3-2023 20:27

    Antworten Frage melden
  • Kanm Meine Vibrationsplatte nicht mehr starten
    Sie vibriert nicht mehr bzw nur ganz kurz Eingereicht am 22-1-2023 12:50

    Antworten Frage melden
  • Kanm Meine Vibrationsplatte nicht mehr starten
    Sie vibriert nicht mehr Eingereicht am 22-1-2023 12:48

    Antworten Frage melden
  • kann mit Fernbedienung nicht abstellen alle anderen Funktionen gehen Eingereicht am 4-2-2022 14:10

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit IAN 344961 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info