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Personal Training
DE
Fitness Bike durchführen sollten. Beachten Sie bitte hierzu das Kapitel Sicherheitshinweise in der
Aufbauanleitung. Zum Schutz Ihrer Gesundheit sollten sie nicht mit dem Fitness Bike trainieren,
wenn Sie:
• akute Erkrankungen wie Fieber, Husten, Grippe oder sonstige Infekte haben
• sich unwohl fühlen
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie:
• Schäden an Herz, Lunge oder anderen Organen haben.
• Zuckerkrankheit, Bluthochdruck oder Atemwegserkrankungen haben.
• Orthopädische Probleme haben (Knochen, Gelenke).
• Unter medikamentöser Behandlung stehen.
• Älter als 35 Jahre oder Trainingsanfänger sind und lange keinen Sport mehr getrieben haben.
• Das Training für rehabilitative Zwecke verwenden möchten.
Für einen optimalen Trainingserfolg sollten Sie einige Punkte beachten:
• Wärmen Sie sich vor dem Trainingsbeginn auf (siehe S. 009 „Training“).
• Verändern Sie den Widerstand oder die Geschwindigkeit so, dass Sie in den angegebenen Intensi-
tätsbereichen trainieren! (siehe S. 006 „Wie soll ich trainieren“)
• Optimal ist die Bestimmung der Belastungsintensität mittels Herzfrequenzmesser (Pulsuhr) oder
über die Wattleistung* (siehe S. 007 „Wie steuere ich die Trainingsbelastung“).
• Nur regelmäßiges Training bringt den gewünschten Erfolg.
• Sollten Sie zu Beginn des Trainings nicht in der Lage sein die geforderten Zeiten einzuhalten, dann
versuchen Sie zunächst 2 Minuten zu fahren, darauf 2 Minuten Pause einzulegen, usw. Bei jedem
Training reduzieren Sie die Pausenzeit und erhöhen die Fahrtzeit. Schon bald werden Sie in der Lage
sein, mehrere Minuten am Stück zu fahren.
Brechen Sie das Training sofort ab, wenn Sie sich unwohl fühlen.
* nur bei Geräten mit Wattangabe
Trainingsparameter
Welche Trainingsziele habe ich
Fatburn/Health
Zum Fettabau, zur Gewichtsreduzierung, als Gesundheitstraining
Dieses Programm ist ideal um den Körperfettgehalt zu senken und um den Stoffwechsel positiv zu
beeinflussen. Durch eine langanhaltende, kontinuierliche Ausdauerbelastung mit geringer Intensität
wird Fett abgebaut und Ihr Immunsystem gestärkt.
Cardio
Zur Leistungssteigerung Ihres Herzkreislaufsystems
Mit diesem Programm erzielen Sie positive Effekte auf Ihr Herzkreislaufsystem. Durch die Cardio-Bela-
stungsintensität kann u. a. der Blutdruck, der Blutfettspiegel und der Blutzuckerspiegel gesenkt werden.
Der Herzmuskel wird gestärkt und Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit erhöht sich.
Power
Zur Verbesserung der Kraftausdauer, als Bodyshaping
Das Powerprogramm ist besonders effektiv um die Muskulatur und das Gewebe zu straffen und um
längeren Kraftbelastungen standzuhalten. Durch gezieltes Training werden Muskeln aufgebaut und
gleichzeitig Problemzonen positiv beeinflusst.
… 4 …

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  • Hallo zusammen ich habe ein Energetics CT 5.0 Hometrainer.
    Leider bekomme ich das Display nicht an kann mir da jemand weiter helfen? Eingereicht am 21-9-2020 19:26

    Antworten Frage melden

  • Sehr geehrte Damen und Herren,
    ich hoffe den richtigen Ansprechpartner für mein Problem bei Ihnen zu finden.

    Seit Jahren benutze ich einen Ergometer (Energetics CT5.0 Magnetic ID E).
    Es ist schon ein etwas älteres Modell.

    Mein Problem:
    Seit kurzen habe ich einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommen und soll auf folgendes achten:

    Bei Heimtrainern kann die Leistung über Wirbelstrombremsen oder starke Permanentmagneten gesteuert werden.
    In diesem Fall sollte man beim Gerätehersteller erfragen, ob eine Beeinträchtigung des Herzschrittmachers möglich ist.

    Vielleicht ist es Ihnen möglich für den o.g. Artikel mir diese Info zu geben.
    Eingereicht am 4-10-2018 16:09

    Antworten Frage melden

  • Mein Problem: Energetics CT5.0 Magnetic IDE
    Seit kurzen habe ich einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommen und soll auf folgendes achten:

    Bei Heimtrainern kann die Leistung über Wirbelstrombremsen oder starke Permanentmagneten gesteuert werden.
    In diesem Fall sollte man beim Gerätehersteller erfragen, ob eine Beeinträchtigung des Herzschrittmachers möglich ist.

    Vielleicht ist es Ihnen möglich für den o.g. Artikel mit diese Info zu geben.

    Ich bedanke mich im Voraus.

    Mit freundlichen Grüßen
    Friedel Schlichter
    Osterkamps Kamp 66
    49525 Lengerich
    Eingereicht am 4-10-2018 16:03

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  • wie wird der computer auf das unterteil montiert
    Eingereicht am 14-3-2018 16:27

    Antworten Frage melden

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