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Energetics XT-950H Seite 41

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Wenden Sie beide Verfahren gleichzeitig an, d. h. Sie verwenden
einen Brustgurt zur Pulsmessung und legen gleichzeitig die
Handächen auf die Handsensoren, liefert der Brustgurt den
Messwert, der angezeigt wird.
Nicht alle erhältlichen Brustgurte sind mit dem E-205 kompatibel.
Im Zweifelsfall informieren Sie sich im Fachhandel.
>> trainingsprogramme –
funktionen und einstellungen >> 11
Anwendung der Trainingsprogramme
Die 6 unterschiedlichen Trainingsprogramme unterstützen Sie vor allem
dabei, eine auf Sie angepasste sinnvolle Belastung zu finden und diese zu
kontrollieren.
Ihr Trainingsziel ist ein entscheidender Faktor für die Wahl des Programms.
Das BMI-BMR-Fett-Programm ist kein Trainingsprogramm, sondern berechnet
auf der Basis der Eingabewerte Ihren BMI, BMR und Körperfettanteil (FAT %).
Manuelles Programm
Das Manuelle Programm lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung
Ihres Trainings.
Sie geben die Trainingszeit, Trainingsstrecke, die Anzahl der Kalorien, die Sie
verbrauchen möchten sowie die maximale Herzfrequenz, mit der Sie trainie-
ren möchten, vor.
Die Belastung regulieren Sie, indem
Sie während des Trainings den Tret-
widerstand erhöhen/senken oder
Ihre Trittfrequenz variieren.
Benutzer-Programm
Dieses Programm ermöglicht Ihnen, Ihr eigenes, individuelles Training als
Trainingsprogramm zu erstellen.
Jede der 10 Zeit-/Widerstandssäulen lässt sich getrennt ansteuern und damit
der Tretwiderstand pro Zeiteinheit
definieren.
Die vor Beginn des Trainings pro-
gram mierten Zeit-/Widerstands-
einheiten lassen sich auch einzeln
während des Trainings anpassen.
Intervall-Programm
Das Intervall-Programm betont die gleichmäßigen Wechsel zwischen Belas-
tung und Erholung. Der Tretwiderstand wird periodisch erhöht und
gesenkt.
Ziel des Intervalltrainings ist es, eine rasche Erholung nach der Belastung zu
erreichen. Abhängig vom Fitnessniveau des Trainierenden wird das Inter-
valltraining in unterschiedlichen
Herzfrequenzbereichen absolviert.
Das Intervalltraining ist prinzi-
piell durch die unvollständige,
so genannte „lohnende Pause“
gekennzeichnet. Dadurch wirkt es
besonders gut auf das Herz-Kreis-
lauf-System.
Watt-Programm
Im Watt-Programm wird der Tretwiderstand (Widerstandsstufe) in Abhängig-
keit von der Trittgeschwindigkeit automatisch angepasst, damit Sie konstant
mit der voreingestellten Leistung trainieren können.
Treten Sie langsam, wird der Tretwiderstand höher, treten Sie schnell, wird er
geringer.
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
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CALTIME
KM/H
… 41 …

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energetics-xt-950h

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  • Fitness Gerät stand wegen Umbaumaßnahmen längere Zeit im Keller.Gerät schaltet ganz normal an, aber bei Start Training z. B. Programm 1 geht der Stepper auf einen Widerstand den man fast nicht treten kann,auf Dauer sowieso nicht Eingereicht am 30-10-2024 14:41

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Energetics XT-950H Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Polnisch - 68 seiten


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