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Energetics XT-950H Seite 42

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Bedienungsanleitung
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Den von Ihrem Computer berechneten Werten liegen keine
medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte können
daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue,
medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt
in Verbindung.
Über das Wählrad können Sie die Leistung (WATT), mit der Sie trainieren
möchten, in Schritten von 5 Watt vorgeben.
Die Pulsanzeige blinkt, wenn Ihr Puls
die gewünschte maximale Frequenz
überschreitet.
Herzfrequenz-Programm
Das Herzfrequenz-Kontrollprogramm unterstützt Sie dabei, exakt mit der von
Ihnen voreingestellten Herzfrequenz zu trainieren.
Das geschieht durch eine ständige Kontrolle Ihrer Herzfrequenz. Der Com-
puter erhöht oder senkt dabei den Tretwiderstand, auch in Abhängigkeit von
Ihrer Trittfrequenz.
Wird der von Ihnen voreingestellte
Wert erreicht oder überschritten,
beginnt die Anzeige zu blinken. Der
Tretwiderstand wird gesenkt, um
Ihren Puls auf dem voreingestellten
Wert zu halten.
Kletter-Programm
Das Training ist gekennzeichnet durch eine gleichmäßige Trittfrequenz bei
einem relativ hohen Tretwiderstand. Dabei steigt der Tretwiderstand zum
Ende des Trainings, vorgegeben durch das Kletter-Programm, kontinuierlich
an.
Ziel ist der Aufbau kardiovaskulärer Stärke, um mit einem geringfügig un-
komfortablen Tempo zurechtkommen zu können.
Sie beginnen Ihr Training in der Ebene, der Widerstand erhöht sich stetig bis
zum Erreichen der höchsten Stufe.
BMI-BMR-Fett-Programm
Die Berechnungen der Werte im BMI-BMR-Fett-Programm helfen Ihnen,
Ihren Körper und Ihre Leistungsfähigkeit einzuordnen sowie das richtige
Trainingsprogramm mit dem richtigen Trainingsumfang zu finden.
Aus den von Ihnen eingegeben Werten (Alter, Geschlecht, Körpergewicht
und Körpergröße) berechnet der Computer Ihre persönlichen Werte:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• Körperfett (FAT %)
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
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  • Fitness Gerät stand wegen Umbaumaßnahmen längere Zeit im Keller.Gerät schaltet ganz normal an, aber bei Start Training z. B. Programm 1 geht der Stepper auf einen Widerstand den man fast nicht treten kann,auf Dauer sowieso nicht Eingereicht am 30-10-2024 14:41

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Energetics XT-950H Bedienungsanleitung und Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Polnisch - 68 seiten


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