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Energetics XT-950H Seite 43

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Für die Messung/Berechnung des Fitnesswertes ist es absolut
notwendig, dass Sie die Handpulssensoren korrekt umgreifen,
damit Ihr Puls gemessen werden kann. Verwenden Sie einen
Brustgurt (optional), liefert dieser den Wert für die Messung.
Erholungs-Programm
Das Erholungs-Programm ermittelt Ihre Erholungsfähigkeit. Die Erholungsfä-
higkeit ist ein Wert mit dem Sie Ihr Fitnessniveau einordnen können.
Er wird durch die Differenz der Herzfrequenz am Ende des Trainings zur
Herzfrequenz nach 60 Sekunden Erholung, nach Beendigung des Trainings,
ermittelt.
Es gilt: Je höher die Dierenz, je besser die Erholung, je besser das Fitnessni-
veau.
Grundsätzlich sinkt der Puls nach dem Training bei gut trainierten Personen
schneller als bei untrainierten.
Beenden Sie Ihre Trainingseinheit mit dem Erholungs-Programm, erhalten Sie
nach 60 Sekunden Ihre Fitnessbewertung.
Erholung
Im Display wird Ihnen im Feld PULSE Ihre aktuelle Herzfrequenz angezeigt.
Direkt über der aktuellen Herzfrequenz sehen Sie den letzten gespeicherten
Wert aus Ihrem Training.
Die Zeit wird heruntergezählt, von 60 Sekunden auf 0:00.
Ist die Zeit auf 0:00 heruntergezählt, hören Sie einen dreifachen Signalton.
Das Erholungs-Programm ist zu Ende. Die Anzeige im Kontrollfeld zeigt Ihnen
Ihre Fitnessnote an.
Die beiden Herzfrequenzwerte, letzter gemessener Wert während des Trai-
nings (oben), Wert nach 60 Sekunden Erholung (unten), werden Ihnen weiter
angezeigt.
Die Fitnessnote
F1 – sehr gute Fitness
F2 – gute Fitness
F3 – ausreichende Fitness
F4 – geringe Fitness
F5 – Fitness verbesserungsbedürftig
F6 – Fitness stark verbesserungsbedürftig
PULSE
TIME
PULSE
TIME
TIME
… 43 …

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  • Fitness Gerät stand wegen Umbaumaßnahmen längere Zeit im Keller.Gerät schaltet ganz normal an, aber bei Start Training z. B. Programm 1 geht der Stepper auf einen Widerstand den man fast nicht treten kann,auf Dauer sowieso nicht Eingereicht am 30-10-2024 14:41

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