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aufwarmen
ein
Ziel
aus
Die Aufwärmphase wird als Standard gewählt. Der Cursor wird auf das Symbol der Aufwärmphase positioniert.
Drücken Sie auf die Taste OK um sie zu ändern oder auf ▼ drücken, um die Serie zu wählen.
Ziel
aus
OK
aufwarmen
ein
Der Cursor positioniert sich auf ON. Wenn Sie die Aufwärmphase löschen möchten, drücken Sie auf die Taste OK und wählen Sie OFF.
Ziel
aus
aufwarmen
OK
ein
Als Standard ist das Aufwärmen auf 20’00 parametriert. Um ihn zu ändern, wählen Sie den Wert 20’00 und drücken Sie auf OK�
Distanz
unbegre.
Zeit
Grenze
aufwarmen
Damit können Sie das Aufwärmen ändern, indem Sie sich entweder auf die Distanz oder die Zeit beziehen. Im einen wie auch im anderen
Fall werden Sie am vorgesehenen Ende des Aufwärmens gewarnt. Aber Sie können es ebenfalls abkürzen oder verlängern. Wenn Sie
unbegrenzt wählen, haben Sie keine Warnung für das Ende des Aufwärmens.
aufwarmen
Grenze
In diesem Beispiel haben wir gewählt, uns auf ein Aufwärmen auf Distanz zu basieren, indem wir am vorherigen Display Distanz gewählt
haben. Wählen Sie in der angebotenen Liste einen Wert oder denieren Sie selbst einen Wert indem Sie persönl. wählen und den Wert
mit den Tasten ▲ und ▼ ändern.
aufwarmen
Ziel
aus
OK
ein
Sobald die Dauer oder Distanz des Aufwärmens mit den Tasten und ▼ gewählt und mit der Taste OK bestätigt ist, erscheint diese auf
dem Display der Synthese des Aufwärmens oder Sie können seine Intensität einstellen, indem die Zielzone gewählt wird, die als Standard
auf OFF ist.
zones
Herzfreq.
aufwarmen
Geschwind
aus
Sie können Ihre Zielzone auf die Geschwindigkeit (in km/h oder Minuten/km) oder beim ONmove 710 auf die Herzfrequenz
(in Schlägen pro Minute oder Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz) basieren. Wählen Sie Off, wenn Sie eine Zielzone wollen.
aufwarmen
zones
In diesem Beispiel ist die Zielzone auf der Geschwindigkeit in km/h basiert. Wählen Sie km/h, um den Wert der Zielzone ändern zu können.
aufwarmen
zones
zone
Wählen Sie die untere Grenze und ändern Sie den Wert anhand der Tasten ▲ und ▼, drücken Sie dann auf die Taste OK, um die obere
Grenze auf dieselbe Art zu ändern. Drücken Sie neuerlich auf die Taste OK, um die Zielzone zu bestätigen.
aufwarmen
OK
ein
Wählen Sie OK mit der Taste ▼, um Ihr Aufwärmen zu bestätigen.
aufwarmen
ein
Der Cursor positioniert sich neuerlich auf dem Symbol der Aufwärmphase.
ok
serie
Wählen Sie anhand der Taste ▼ das Symbol der Serien und drücken Sie auf die Taste OK, um den Inhalt zu ändern.
Der Cursor positioniert sich dann auf der Aktionsphase . Drücken Sie auf die Taste OK um sie zu ändern oder auf um die
Erholungsphase zu ändern .
Ziel
aus
Aktion
Genauso wie für die Aufwärmphase können Sie auch die Distanz oder Zeit der Aktionsphase ändern und eine Zielzone parametrieren.
Ziel
aus
Aktion
In unserem Beispiel wurde für die Aktionsphase die Distanz 1,0 km gewählt und die Zielzone wurde nicht aktiviert.
Sobald die Parameter der Aktionsphase deniert sind, drücken Sie auf die Taste dann auf die Taste um den Cursor auf die
Erholungsphase zu positionieren .
Drücken Sie auf die Taste OK um die Erholungsphase genauso wie die Aktions- oder Aufwärmphasen zu ändern.
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