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TRAINING AUSWÄHLEN
Dieses Programm hält Sie im optimalen Fettverbrennungsbereich und bringt gleichzeitig
Ihren Körper wieder in Form.
1 Drücken Sie die Gewichtsreduzierungstaste. Das Display zeigt nun Gewichtsreduzierung
an und das LED Licht neben der Gewichtsreduzierungstaste leuchtet auf.
2 Drücken Sie die Eingabetaste, um das Programm Gewichtsreduzierung zu wählen.
3 Geben Sie mit den + / - Tasten Ihren maximalen Widerstandslevel ein.
4 Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
5 Geben Sie mit den + / - Tasten Ihren minimalen Widerstandslevel ein.
6 Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
7 Geben Sie mit den + / - Tasten Ihre gewünschte Trainingszeit ein.
8 Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
SEGMENT
Aufwärmphase
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Abkühlphase
ZEIT
2:00 2:00 60 60 60 60 60 60 60 60 60 60 2:00 2:00
WIDERSTAND
1 1 2 2 4 4 6 6 6 6 4 4 1 1
Diese Werte beziehen sich auf einen maximalen Widerstandslevel von 6 und einen minimalen Widerstandslevel von 2. Die
tatsächlichen Widerstandswerte beziehen sich auf Ihre maximalen und minimalen Einstellungen.
TRAININGSAUSWAHL: GEWICHTSREDUZIERUNG
MANUELL
Wenn Sie kein Training auswählen möchten, können Sie stattdessen in dem manuellen
Programm trainieren. In diesem Programm können Sie den Widerstandslevel ändern.
1 Drücken Sie die +/- Tasten bis Manuell auf dem Display angezeigt wird und bestätigen Sie
mit der Eingabetaste.
2 Geben Sie mit den + / - Tasten Ihre gewünschte Trainingszeit ein.
3 Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
4 Der Widerstandslevel kann während des Trainings geändert werden.
5 Die gewählte Trainingszeit wird ablaufend angezeigt.
BEFORE
YOU BEGIN
EINLEITUNG
AUFBAU
VOR DER
BENUTZUNG
KONSOLEN-
BEDIENUNG
GARANTIE-
BESTIMMUNGEN
FEHLERSUCHE &
WARTUNG
EMPFEHLUNGEN
FÜR DAS
TRAINING
WICHTIGE
SICHERHEITS-
HINWEISE
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