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Das Anpassen der Geschwindigkeit und der
Neigung des LaufgerŠts.
WŠhrend das Laufband
lŠuft, passen Sie die
Geschwindigkeit des
Laufbands an, indem
Sie auf die Geschwin-
digkeitstasten drŸcken. Jedes Mal wenn auf eine
der Tasten gedrŸckt wird, wird sich die Gesch-
windigkeit um 0.1 Meilen pro Stunde Šndern.
Wenn die Tasten runter gedrŸckt gehalten wer-
den, wird sich die Geschwindigkeit zunehmend
um 0.5 Meilen pro Stunde Šndern. Der Geschwin-
digkeitsbereich des Laufbands reicht von 0.5
Meilen pro Stunde bis zu 12 Meilen pro Stunde.
Um Ihr Training zu vari-
ieren, kann das GerŠt
angepasst werden mit
den Neigungstasten.
Jedes Mal wenn einer
der Tasten gedrŸckt wird, Šndert sich die Neigung
um 0.5%. Der Neigungsbereich betrŠgt 0% bis
10%. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrŸckt
worden sind, kann es einen Moment dauern bis
das LaufgerŠt die gewŠhlte Neigungseinstellung
erreicht hat.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit den fŸnf
Displays.
Puls-DisplayÐDieses
Display zeigt Ihren
Herzschlag an wenn der
Herzschlag-Monitor ge-
tragen wird. Anmerkung:
Der Herzschlag-Monitor wird alle paar Sekunden
eine Stichprobe Ihres Herzschlags machen; es
kšnnte eventuell ein paar Sekunden dauern bis
der korrekte Herzschlag angezeigt wird. Falls Ihr
Herzschlag nicht angezeigt wird, siehe
Herzschlag-Monitor/Fehlersuche Seite 6.
Kalorien/Fettkalorien-
DisplayÐDieses Display
zeigt die Anzahl der
Kalorien und Fettkalo-
rien an, die Sie ver-
brannt haben, (siehe FETTVERBRENNUNG auf
Seite 28). Dieses Display wird alle sieben
Sekunden zwischen der einen und der anderen
Zahl abwechseln.
Distanz/Neigung/
Runden-DisplayÐDieses
Display zeigt die Distanz,
die Sie gelaufen sind an,
sowie die Anzahl der ab-
gelaufenen 1/4 Meilerunden und die
Neigungsstufe des LaufgerŠts. Das Display wird
alle sieben Sekunden von einer Zahl auf die an-
dere abwechseln. Anmerkung: Jedes Mal wenn
die Neigungstasten gedrŸckt werden, wird das
Display die Neigungseinstellung anzeigen.
Anmerkung: Wenn die Geschwindigkeit in Meilen
pro Stunde angezeigt wird, wird auch die Distanz
in Meilen angezeigt. Wenn die Geschwindigkeit in
Kilometer angezeigt wird, wird die Distanz eben-
falls in Kilometer angezeigt.
Geschwindigkeit/
Minuten/Meile
DisplayÐDieses Display
zeigt die Geschwindig-
keit des Laufbands und
Ihr gegenwŠrtiges Tempo an (Tempo ist in
Minuten pro Meile gemessen). Das Display wird
alle sieben Sekunden zwischen der einen und der
anderen Zahl abwechseln. Jedes Mal wenn die
Geschwindigkeitstasten gedrŸckt werden, wird
das Display die Geschwindigkeitseinstellung an-
zeigen.
Anmerkung: Die
Geschwindigkeit kann in
Meilen pro Stunde (mph)
oder in Kilometer pro
Stunde (kph) angezeigt
werden. Um zu sehen
welches Ma§ gewŠhlt worden ist, drŸcken Sie zu-
erst die Stoptaste runter wŠhrend Sie den
SchlŸssel in den Computer stecken. Das
Geschwindigkeit/Minuten/Meile-Display wird ein
"E" fŸr englische Meilen oder ein "M" fŸr Kilometer
anzeigen. DrŸcken Sie auf die Geschwindigkeits-
taste (s) um das Ma§ zu Šndern. Ziehen Sie dann
den SchlŸssel raus und stecken ihn wieder rein.
Zeit/Segmentzeit-
DisplayÐWenn der ma-
nuelle Modus oder ein
iFIT.com Programm ge-
wŠhlt wird, wird das
Display die vergangene
Zeit anzeigen. Wenn ein Leistungsprogramm, ein
vollstŠndiges Kšrper Trainingsprogramm, ein
Pulsprogramm oder ein speziell entworfenes
Programm ausgewŠhlt wird, wird das Display die
Ÿbrigbleibende Zeit im Programm sowie die Ÿbrig-
bleibende Zeit im gegenwŠrtigen Teil des
Programms anzeigen. Das Display wird alle sie-
ben Sekunden zwischen der einen Zahl und der
anderen abwechseln. Anmerkung: Wenn das
Zielauswahl-Programm ausgewŠhlt wird, wird das
Display die vergangene Zeit und die Ÿbrigblei-
bende Zeit im gegenwŠrtigen Teil des Programms
anzeigen.
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Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit den fŸnf
Displays.
Siehe Schritt 6 auf Seite page 11.
Wenn das iFIT.com CD oder Video Programm
fertig ist, ziehen Sie den SchlŸssel aus dem
Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 13
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT.com-CDÕs und
-Videokassetten von Ihrem CD-Player oder
heraus, wenn sie nicht benutzt werden.
Unsere neue Website www.iFIT.com bietet Ihnen
Zugang zu einer gro§en Programmauswahl, die Ihr
LaufgerŠt interaktiv kontrolliert, um Ihnen mit Ihrem
speziellen Trainingsziel zu helfen.
Um die Programme von unserer Website benŸtzen zu
kšnnen, muss das LaufgerŠt mit Ihrem Heimcomputer
verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 20. ZusŠtzlich brauchen Sie ein min-
destens 56k Modem und ein Konto mit einem Internet-
Servicezusteller. Eine zusŠtzliche Liste mit Systemen
und Software-Bedingungen finden Sie auf unserer
Website. Befolgen Sie die unten angefŸhrten Schritte
wie man ein Programm von unserer Website benŸtzt.
Stecken Sie den SchlŸssel ganz in den
Computer ein.
Beziehen Sie sich auf Seite 10 unter WIE MAN DAS
LAUFGER€T EINSCHALTET.
WŠhlen Sie den iFIT.com Modus.
Wenn der SchlŸssel eingesetzt ist, wird der manu-
elle Modus gewŠhlt und der M-Indikator wird auf-
leuchten. Um ein Programm von unserer Website
zu benŸtzen, drŸcken Sie wiederholt auf die
iFIT.com- oder die Auswahltaste bis der Indikator
auf der iFIT.com-Taste aufleuchtet.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
Ihrem Computer.
Wenn erfšrderlich, beginnen Sie mit dem Web
Browser und gehen Sie zu unserer Website
www.iFIT.com.
Folgen Sie den gewŸnschten Schritten auf un-
serer Website um ein Programm auszusuchen.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen
zur Benutzung eines Programms.
Befolgen Sie die On-line-Instruktionen um mit
dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Gehen Sie zum LaufgerŠt und steigen Sie auf
die Fu§schienen. Finden Sie den Klipp, der am
SchlŸssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder GŸrtel ihrer Kleidung.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm
beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. WŠhrend dem CD- oder
Videoprogramm wird Sie ein elektronischer
ÒGezwitschertonÓ darauf aufmerksam machen,
wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung
verŠndern wird. ACHTUNG: Hšren Sie immer
auf das ÒGezwitscherÓ und bereiten Sie sich
auf eine €nderung in der Geschwindigkeit
und/oder Neigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verŠndert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drŸckt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nŠchsten "Gezwitscher" auf die nŠchste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm
verŠndern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drŸcken Sie auf den Stoptaste auf dem Computer.
Das Zeit/Segmentzeit Display wird anfangen auf-
zublinken. Um mit dem Programm weiter zu ma-
chen, drŸcken Sie wieder auf die Starttaste
▲▲
.
Nach einem Moment wird sich das Laufband wie-
der bewegen mit einer Meile pro Stunde. Wenn
das nŠchste "Gezwitscher" zu hšren ist, wer-
den sich die Geschwindigkeit und Neigung auf
die nŠchste Einstellung des Programmes ver-
Šndern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und das Zeit/
Segmentzeit Display wird aufleuchten.
Anmerkung: Um ein anderes Programm zu benŸt-
zen, drŸcken Sie auf die Stoptaste und beziehen
Sie sich auf den oben angefŸhrten 5 Schritte.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des LaufgerŠts nicht verŠndert
wenn das "Gezwitscher" zu hšren ist, verge-
wissern Sie sich, dass der iFIT.com-Indikator
leuchtet und das Zeit/Segmentzeit-Display
nicht aufblinkt. ZusŠtzlich mŸssen Sie darauf
achten, dass das Audiokabel korrekt ange-
schlossen und voll eingesteckt ist, und nicht
mit dem Netzkabel verwickelt ist.
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BEN†TZUNG DER PROGRAMMEN DIREKT VON
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