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Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, hal-
ten Sie das Laufband an und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fu§schienen, drŸcken Sie den
Stoptaste, und stellen Sie die Neigung des
LaufgerŠtes auf 0% ein. Als NŠchstes beziehen
Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
Siehe Seite 10, WIE MAN DAS LAUFGER€T
EINSCHALTET.
WŠhlen Sie eins der Leistungsprogramme
oder eins der vollstŠndiger Kšrper-
Trainingsprogramme aus.
Wenn der SchlŸssel
reingesteckt wird,
wird der manuelle
Modus ausgewŠhlt
und der manuelle
Indikator wird aufleuchten. DrŸcken Sie bestŠndig
auf die Programmaus- wahltaste bis einer der vier
Leistungsprogramm-Indikatoren oder einer der
zwei Gesamtkšrper-Trainingsprogramm-
Indikatoren aufleuchtet.
Die Profile auf dem Computer zeigen an wie sich
die Geschwindigkeit und die Neigung des GerŠts
Šndern wird wŠhrend der Programme. Die Zahlen
an den linken Enden der Profile zeigen die maxi-
male Geschwindigkeit und die Neigungseinstel-
lung fŸr die Programme an. Zum Beispiel zeigt
das erste Leistungsprogramm-Profil an, dass das
LaufgerŠt wŠhrend des Programms eine maxi-
male Neigungsstufe von 6% und eine maximale
Geschwindigkeit von 4 Meilen pro Stunde errei-
chen wird.
Wenn ein Programm
ausgewŠhlt worden
ist, wird das
Programm-Display
ein vereinfachtes
Profil des Programms
anzeigen.
Ziehen Sie den Herzschlag-Monitor an, wenn
gewŸnscht.
Damit das Puls-Display Ihren Herzschlag anzeigt,
muss der Herschlag-Monitor getragen werden.
Wie man den Herzschlag-Monitor trŠgt, siehe WIE
MAN DEN HERZSCHLAG-MONITOR BEN†TZT
auf Seite 6.
DrŸcken Sie auf die Starttaste um mit dem
Programm anzufangen.
Kurz nach dem die Taste gedrŸckt worden ist,
wird sich das LaufgerŠt automatisch der ersten
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie sich an den
Haltegriffen fest und fangen an zu laufen.
Jedes Programm ist in verschiede Zeitteile von
verschiedenen LŠngen eingeteilt. (Das Zeit/
Segmentzeit Display zeigt die Ÿbrigbleibende Zeit
sowie die Ÿbrigbleibende Zeit im gegenwŠrtigen
Teil an.)
Eine Zeit- und eine
Neigungseinstel-
lung sind fŸr jeden
Teil programmiert.
Die Geschwindig-
keitseinstellung fŸr
den ersten Teil wird
in der aufleuchten-
den gegenwŠrtigen Teil-Kolonne des Programms
angezeigt. (Die Neigungseinstellungen werden im
Programm-Display nicht angezeigt.) Die
Geschwindigkeitseinstellungen fŸr die nŠchsten
siebzehn Teile werden in den siebzehn Kolonnen
auf der rechten Seite angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Teil des
Programms Ÿbrig bleiben, werden die gegewŠrtige
Teil Kolonne sowie die Kolonne auf der rechten
Seite aufleuchten. Das Zeit/Segmentzeit-Display
wird aufleuchten, eine Serie von Tšnen werden zu
hšren sein, und alle Geschwindigkeitseinstellung-
en werden sich eine Kolonne nach rechts ver-
schieben. Die Geschwindigkeitseinstellung fŸr den
zweiten Teil wird dann in der aufleuchtenden ge-
genwŠrtigen Teil-Kolonne angezeigt, und das
LaufgerŠt wird sich automatisch der Geschwindig-
keits- und der Neigungseinstellung des zweiten
Teils anpassen. Anmerkung: Wenn ein Gesamt-
kšrper-Trainingsprogramm ausgewŠhlt wird, wird
ein oder mehrere Indikatoren im Handgewicht-
Display aufleuchten. Am Ende jedes Teils, werden
sich die Indikatoren im Handgewicht-Display auch
eine Kolonne nach links verschieben. Wenn sich
ein leuchtender Indikator im Handgewicht Display
Ÿber der gegenwŠrtigen Segment-Kolonne des
Programm-Displays befindet, wird der Indikator
anfangen aufzuleuchten. Wenn der Indikator auf-
leuchtet, sollten Sie wenn gewŸnscht, die inbegrif-
fenen Handgewichte zum Oberkšrper-Training
benŸtzen.
Das Programm wird weiterlaufen bis die Gesch-
windigkeitseinstellung fŸr den letzten Teil ange-
zeigt wird in der gegenwŠrtigen Teil-Kolonne und
das Zeit/Segmentzeit-Display zŠhlt auf Null runter.
Das Laufband wird dann langsam anhalten.
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1
7
4
3
GegenwŠrtige Teilkolonne
BENUTZUNG DER iFIT.COM CD- UND
VIDEOPROGRAMMEN
Um die iFIT.com CDs oder Videokassetten benutzen
zu kšnnen, muss das LaufgerŠt mit Ihrem tragbaren
CD Player, tragbare Stereoanlage, Heimstereoanlage,
Computer mit CD-Player oder VCR verbunden sein.
Sehen Sie auf Seite 19 nach wie man den Computer
mit Ihrem CD-Player, VCR oder Computer verbindet.
Anmerkung: Zwecks Ankauf der iFIT.com CDs
oder iFIT.com Videokassetten, setzen Sie sich bitte
mit unserem Kundendienst unter der Service-
Telefon-Nr. 01 80/5 23 12 44 in Verbindung.
Befolgen Sie die unten aufgefŸhrten Schritte um ihre
iFIT.com CD oder Videoprogramm zu benŸtzen.
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
Beziehen Sie sich auf Seite 10 WIE MAN DAS
LAUFGER€T EINSCHALTET.
WŠhlen Sie den iFIT.com Modus.
Wenn der SchlŸssel
eingesetzt ist, wird der
manuelle Modus ge-
wŠhlt und der M-
Indikator wird aufleuch-
ten. Um eine iFIT.com CD oder ein Video-
programm zu benŸtzen, drŸcken Sie die iFIT.com-
oder die Auswahltaste fortlaufend bis der Indikator
auf der iFIT.com-Taste aufleuchtet.
Schieben Sie die iFIT.com CD oder
Videokassette ein.
Falls Sie eine iFIT.com CD benŸtzen, wird sie in
Ihren CD-Player eingeschoben. Falls Sie eine
iFIT.com Videokassette benŸtzen, wird die
Videokassette in Ihren VCR eingeschoben.
DrŸcken Sie auf die Spieltaste (PLAY) auf
Ihrem CD-Player oder VCR.
Ein Moment nachdem die Taste gedrŸckt worden
ist, wird Sie Ihr persšnlicher Trainer durch Ihr
Training fŸhren. Befolgen Sie einfach seine
Instruktionen. Anmerkung: Wenn das
Zeit/Segmentzeit Display aufleuchtet, drŸcken Sie
auf die Starttaste
▲▲
auf dem Computer. Das
LaufgerŠt wird nicht auf ein CD-oder Videopro-
gramm reagieren wŠhrend das Zeitdisplay auf-
leuchtet.
WŠhrend dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer "GezwitschertonÓ darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung verŠndern wird. ACHTUNG:
Hšren Sie immer auf das "GezwitscherÓ und
bereiten Sie sich auf eine €nderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung Šndert bevor der per-
sšnliche Trainer die €nderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verŠndert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drŸckt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nŠchsten "Gezwitscher" auf die nŠchste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm
verŠndern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drŸcken Sie auf die Stoptaste auf dem Computer.
Das Zeitdisplay wird anfangen aufzuleuchten. Um
mit dem Programm weiter zu machen, drŸcken
Sie wieder auf die Start- oder Geschwindigkeits-
taste
▲▲
. Nach einem Moment wird sich das
Laufband wieder mit einer Meile pro Stunde be-
wegen. Wenn das nŠchste "Gezwitscher" zu
hšren ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Neigung auf die nŠchste Einstellung des CD-
oder Videoprogramms verŠndern. Das
Programm kann auch unterbrochen werden,
indem Sie auf die Stoptaste auf Ihrem CD-Player
oder VCR drŸcken.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und das Zeitdisplay
wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein anderes
CD- oder Videoprogramm zu benŸtzen, drŸcken
Sie auf den Stoptaste oder ziehen Sie den
SchlŸssel heraus und beziehen Sie sich auf
Schritt 1 auf Seite 21.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des LaufgerŠts nicht Šndert
wenn das "Gezwitscher" zu hšren ist:
¥ vergewissern Sie sich, dass der iFIT.com-
Indikator leuchtet und das Zeitdisplay nicht
aufblinkt. Wenn das Zeitdisplay aufleuchtet,
drŸcken Sie auf die Starttaste
▲▲
auf dem
Computer.
¥ passen Sie die LautstŠrke Ihres CD-Players
oder VCRs an. Wenn die LautstŠrke zu hoch
oder niedrig ist, kann der Computer eventuell
nicht die Programmsignale feststellen.
¥ achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt
ist.
¥ falls Sie einen tragbaren CD-Player benŸtzen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
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WIE MAN EIN LEISTUNGSPROGRAMM ODER EIN
VOLLST€NDIGES K…RPER TRAININGS-
PROGRAMM BEN†TZT
