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Shepherd’s Pie
Chicken Pasanda
Bolognese Sauce
ingredients
Serves 4
1 kg potatoes, peeled and cubed
2 tbsp (30 ml) milk
1 medium onion, chopped
2 carrots, chopped
25 g butter
350 g lamb, minced
275 ml (½ pt) hot lamb stock
1 tbsp (15 ml) worcestershire sauce
1 tbsp (15 ml) gravy thickening
1 tbsp (15 ml) tomato puree
salt and pepper
50 g cheese
Dish: 1 x Pyrex
®
casserole dish
with lid, 1 x shallow dish
Accessory: Wire shelf
ingredients
Serves 4
3 cardamom pods
1/2 cinnamon stick
1/2 tsp (3 ml) cumin seeds
1 tsp (5 ml) garam masala
1 tsp (5 ml) chilli akes
2.5 cm fresh root ginger, grated
1 clove of garlic, crushed
25 g ground almonds
3 tbsp (45 ml) natural yoghurt
600 g chicken breasts,
skinned and cubed
1 tbsp (15 ml) olive oil
2 medium onions, nely chopped
150 ml single cream
2 tbsp (30 ml) fresh coriander,
chopped
Dish: 1 x Pyrex
®
casserole dish
with lid, 1 x large Pyrex
®
bowl
ingredients
Serves 4
1 onion, chopped
1 clove garlic, crushed
5 ml (1 tsp) oil
400 g can chopped tomatoes
150 ml red wine
30 ml (2 tbsp) tomato puree
5 ml (1 tsp) mixed herbs
500 g beef mince
salt and pepper
Dish: 1 x large Pyrex
®
casserole
dish with lid
1. Place potatoes in a casserole dish with 3 tbsp water. Cover with
lid, place on base of oven and cook on Medium Microwave for
15-18 minutes until soft. Drain and mash well with the milk.
2. Place onion, carrots and butter into a shallow dish. Place on
base of oven and cook on Medium Microwave for 5 minutes
or until soft. Add minced meat to vegetables. Then add stock,
worcestershire sauce, gravy thickening and tomato puree and
season to taste.
3. Cook on High Microwave for 15 minutes then spread potato on
top of the meat, using a fork to make a pattern on top. Sprinkle
with cheese.
4. Place dish on wire shelf in lower shelf position and cook on
Combi 7 for approximately 20 minutes or until top is crisp and
golden.
1. Place the cardamom, cinnamon, cumin, garam masala, chilli,
ginger, garlic, almonds and yoghurt into a Pyrex
®
bowl. Add
chicken and stir well. Leave to marinate in the fridge for 2-3 hours.
2. Place oil and onions in Pyrex
®
casserole dish. Ccook on High
Microwave for 2 minutes.
3. Stir chicken into onions. Place casserole dish on base of oven,
cover and cook on Medium Microwave for 15 minutes. Stir. Cook
for a further 10-15 minutes on Simmer Microwave. Stir in cream
and coriander and cook on Medium Microwave for 3 minutes or
until hot.
1. Place onion, garlic and oil in a casserole dish. Place on base of
oven and cook on Medium Microwave for 3 minutes.
2. Place all other ingredients in the casserole dish. Stir well.
3. Cover, cook on High Microwave for 10 minutes. Then Medium
Microwave for 15-20 minutes or until cooked.
Variation: Chilli Con Carne add 400 g can red kidney beans
drained, 5-10 ml (1-2 tsp) chilli powder and 1 diced green pepper
with the onion, garlic and oil.
Meat & Poultry
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