Calories (Calorieën) (afhankelijk
van de ingestelde eenheden
worden deze weergegeven als
Cal/kcal)
Geeft weer hoeveel calorieën u
tot nu toe hebt verbruikt.
hartslaglimieten bevindt. U hoort een geluidssignaal, mits
het alarm van de hartslagzone is ingeschakeld.
In Zone (Binnen zone) (wordt
weergegeven als de hartslag-
limieten zijn ingeschakeld)
symbool wordt weergegeven
als de OwnZone-bepaling is gelukt
Geeft de trainingsduur tussen de
aanbevolen hartslaglimieten aan.
De Polar calorieberekening geeft het energieverbruik tijdens de training
aan. U kunt deze functie gebruiken om uzelf dagelijkse en wekelijkse
streefwaarden met betrekking tot calorieën (Cal/kcal) te stellen, welk
Polar Keeps U Fit Workout Program u ook volgt. U kunt uw energieverbruik
volgen door de calorieën van een specifieke trainingssessie, het totaal
van de wekelijkse calorieën of het totale calorieverbruik voor zo veel
trainingssessies als u wilt, bij te houden.
Afhankelijk van de instellingen worden de aanbevolen
hartslaglimieten weergegeven in hsm of als %HF
max
.
Het symbool
schuift afhankelijk van uw hartslag naar
links of rechts. Als er geen symbol is, betekent dit
dat uw hartslag zich onder of boven de aanbevolen
HR Zones (Hartslagzones) (wordt
weergegeven als programma
training wordt geselecteerd)
De tijd die u hebt getraind in de
huidige intensiteitzone.
Het symbool voor de intensiteitzone
geeft aan in welke zone u zich
momenteel bevindt.
De balk voor de aanbevolen
intensiteitzone is gemarkeerd
als uw hartslag zich binnen de
aanbevolen zone bevindt.
Streefwaarden (wordt weergegeven
als programma training wordt
geselecteerd)
Naam van de training
Aanbevolen trainingsduur
Aanbevolen calorieverbruik
De weergegeven trainingsgegevens wijzigen
Op het display voor training en calorieverbruik kunt u door de gegevens in de bovenste rij te wijzigen het display aan uw
persoonlijke wensen aanpassen. Hiertoe houdt u ingedrukt.
Trainingsduur
Tijd
Calorieën (Cal/kcal)
Conditieblokjes - elk blokje
vertegenwoordigt 10 minuten in
de aanbevolen hartslagzone. Als
alle blokjes worden weergegeven,
betekent dit dat u één uur
optimaal aan het trainen bent.
Calorieën (Cal/kcal)
Tijdweergave
Trainingsduur
Conditieblokjes
Opmerking: Uw aanbevolen hartslagzone wordt automatisch gedefinieerd
aan de hand van de streefwaarden in het programma. Als de aanbevolen
trainingsduur van het programma binnen de zone is voltooid, worden
de aanbevolen hartslaglimieten gewijzigd. Als uw training bijvoorbeeld
zowel de intensiteitzones Moderate (Gemiddeld) en Hard (Intensief) bevat,
wordt de onderlimiet eerst gedefinieerd op basis van de zone Moderate en
dan gewijzigd in de zone Hard nadat de zone Moderate is voltooid. Als de
aanbevolen trainingsduur in alle tijdzones is voltooid, worden de limieten
gewijzigd in Light (Licht).
