5. EVALUEER UW PRESTATIES
5.1 DAILY FILE (TRAININGSBESTAND)
In Daily File (Trainingsbestand) kunt u gedetailleerde trainingsgegevens over de laatste 12 trainingssessies bekijken, zoals
trainingsduur, calorieverbruik, maximale en gemiddelde hartslag en trainingsduur in verschillende intensiteitzones.
Als het bestand vol raakt, worden de oudste gegevens vervangen door de nieuwste gegevens. Als u de trainingsgegevens
gedurende een langere periode wilt bewaren, brengt u het trainingsbestand met behulp van het menu File Send (Bestand
verzenden) over naar de Polar Fitness Trainer webservice. Zie voor meer informatie “Datacommunicatie“.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op OK.
Exercise (Training) wordt weergegeven.
2. Druk op / tot File (Bestand) wordt weergegeven.
Druk op OK.
3. Selecteer DAILY met / . Druk op OK.
Opmerking: Als Empty (Leeg) wordt weergegeven, zijn er nog geen
trainingsgegevens opgeslagen in het bestand.
Druk op
De volgende gegevens worden weergegeven:
Naam van de training, indien het Polar Keeps U Fit Workout Program training is geselecteerd
tijdens het trainen.
Als Manual is geselecteerd, wordt Exercise (Training) weergegeven.
Grafische balken geven de gerealiseerde trainingsbelasting aan. De lengte van de balk geeft de
trainingsduur aan.
De cursor staat bij de geselecteerde trainingssessie
Datum van de geselecteerde trainingssessie
Duration (Duur)
Naam van de training
Tijd waarop met de training is
begonnen
Trainingsduur (uu.mm.ss)
Calories (Calorieën)
Aantal tijdens de training
verbruikte calorieën (Cal/kcal)
Vetpercentage van de verbruikte
calorieën*
Selecteer de trainingssessie met / . Druk op OK.
Met / kunt u bladeren in de volgende gegevens:
* Er wordt een schatting gemaakt van het percentage vet dat u hebt
verbrand op basis van het totale aantal calorieën (cal)/kilocalorieën
(kcal) dat u tijdens de training hebt verbruikt. Het vetpercentage
kan variëren tussen 0% en 60% en wordt weergegeven met een
5%-nauwkeurigheid.
