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NLD
Uw running computer begeleidt uw training met Polar Sportzones
Met uw running computer kunt u op een gemakkelijke manier gebruikmaken van de sportzones. U kunt sportzones kiezen als
trainingszones voor hartslag. U kunt timers of afstanden instellen om u eraan te herinneren dat u naar een andere zone moet
overschakelen tijdens een training. U kunt de zone ook handmatig wijzigen. Zie het hoofdstuk “Instellingen voor trainingen”
op pagina 35 voor meer informatie.
Polar Sportzones zijn ideaal wanneer u weet wat uw maximale hartslag en uw aërobe en anaërobe limieten zijn. Voor het
bepalen van uw maximale hartslag kunt u de leeftijdsformule (de verwachte maximale hartslag of HF
max
-p, die standaard
is ingesteld op uw running computer) gebruiken of de waarde laten meten in een laboratorium. Gebruik sportzones wanneer
u een doelstelling op het gebied van een sportieve prestatie wilt bereiken (wanneer u bijvoorbeeld traint voor een bepaald
hardloopevenement) of als u wilt werken aan het bereiken van bepaalde voordelen in uw trainingssessies.
Van de webservice www.PolarRunningCoach.com kunt u persoonlijk aangepaste trainingsschema’s downloaden die zijn
gebaseerd op Polar Sportzones.
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Polar RS 200 Bedienungsanleitung - Deutsch - 82 seiten


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