738164
18
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/22
Nächste Seite
34 ASTRORIDE AR Rower - User Manual www.reebokfitness.info 35
РУССКИЙРУССКИЙ
Функции кнопок
A
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Проверка восстановления сердечного ритма
B
СБРОС
Очистить настройку
Возврат к главному меню в конце тренировки
Перезагрузка (нажать и удерживать в течение
двух секунд)
C
СТАРТ/СТОП
Начать или остановить тренировку
D
ВВОД
Подтвердить настройку или выбор
E
ВНИЗ
Настройка выбора
Снижение уровня сложности
F
ВВЕРХ
Настройка выбора
Увеличение уровня сложности
Функции компьютера
ГРЕБКИ/МИН. (КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ В МИНУТУ):
Количество гребков в минуту
ВРЕМЯ/500 М: Расчетное время завершения
дистанции 500 м при текущей скорости
МЕТРЫ: Гребная дистанция
КАЛОРИИ: Количество калорий, сгоревших во
время текущей тренировки
КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ: Количество гребков в
течение текущей тренировки
ПУЛЬС: Пульс во время тренировки (ударов в
минуту).
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА
ВКЛЮЧЕНИЕ: Компьютер включается автоматически
при подключении тренажера к сети, при этом все
элементы индикации отображаются на экране в
течение 2 секунд.
Если гребной тренажер не используется в течение
4 минут, компьютер переходит в режим ожидания
с отображением часов, календаря и температуры
помещения.
РУЧНОЙ РЕЖИМ:
1. В главном меню нажмите кнопку “СТАРТ”.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
“Ручной режим”.
3. Для подтверждения нажмите “ВВОД”.
4. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ”, “ВРЕМЯ”, “МЕТРЫ”
(дистанция), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
“КАЛОРИИ” и “ПУЛЬС”, затем нажмите “ВВОД
для подтверждения (нельзя одновременно
устанавливать время и метры).
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
ПРОГРАММНЫЙ РЕЖИМ (P1-P12):
1. Выберите “Программный режим” в главном меню
при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите
ВВОД” для подтверждения.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
программу (P1-P12) и нажмите “ВВОД” для
подтверждения
3. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
целевой “УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ”, “ВРЕМЯ”,
МЕТРЫ” (дистанция), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
КАЛОРИИ” и “ПУЛЬС”, затем нажмите “ВВОД
для подтверждения. (Нельзя одновременно
устанавливать время и метры).
4. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
В любой момент в ходе тренировки можно:
Изменить уровень сложности кнопками “ВВЕРХ” и
ВНИЗ”.
Остановить тренировку нажатием кнопки “СТАРТ/
СТОП”.
• Вернуться в главное меню, нажав “СБРОС”.
Достижение заданных настроек сопровождается
звуковым сигналом и остановкой компьютера.
РЕЖИМ КОНТРОЛЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА:
1. Выберите “Режим контроля частоты пульса” в
главном меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и
“ВНИЗ” и нажмите “ВВОД” для подтверждения.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
ВОЗРАСТ” и нажмите “ВВОД” для подтверждения
3. Установите целевую частоту пульса – при
помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите 55%,
75%, 90% или “Целевое значение” (по умолчанию:
100 уд./мин.).
4. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
ВРЕМЯ” (или “Метры”), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
КАЛОРИИ” и нажмите “ВВОД” для подтверждения
(Нельзя одновременно устанавливать время и
метры).
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
РЕЖИМ ГОНКИ:
1. Выберите “Режим гонки” в главном меню при
помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите
ВВОД” для подтверждения.
2. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
“уровень гонки” и нажмите “ВВОД” для
подтверждения. (Общий уровень = 15, L1=1:00
ВРЕМЯ/500 м, L15=8:00 ВРЕМЯ/500 м, увеличение
темпа по умолчанию: 0:30 ВРЕМЯ/500 м,
дистанция в метрах по умолчанию: 500 м).
3. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите
уровень сложности.
4. В зависимости от того, кто первым достигнет
финишной линии, тренажер покажет победителя
– пользователя или компьютер.
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП”, чтобы приостановить
тренировку. Для возврата в главное меню
нажмите “СБРОС”.
РЕЖИМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ:
1. Выберите “Режим ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ” в главном
меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и
нажмите “ВВОД” для подтверждения.
2. Нажмите BBEPX или BHи3, чтобы установить
уровень сопротивления для каждого столбца,
и нажмите BBOД, чтобы перейти к следующему
сегменту. (Всего столбцов = 16)
3. Для завершения или выхода из настроек нажмите
и удерживайте “ВВОД”.
4. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите
ВРЕМЯ” (или “Метры”), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”,
“КАЛОРИИ” и “ПУЛЬС” и нажмите “ВВОД
для подтверждения. (Нельзя одновременно
устанавливать время и метры).
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
1.0 Идеально
1.0<F<2.0 Отлично
2.0<F<2.9 Хорошо
3.0<F<3.9 Удовлетворительно
4.0<F<5.9 Ниже среднего
6.0 ПЛОХО
РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:
You must wear a heart rate chest strap for this program.
1. После обнаружения пульса компьютером нажмите
“Режим восстановления”.
2. ВРЕМЯ” устанавливается на значении 0:60 с
обратным отсчетом.
3. После завершения обратного отсчета компьютер
определит уровень восстановления сердечного
ритма по шкале от F1 до F6:
CA B FD E
РУЧНОЙ РЕЖИМ
РЕЖИМ КОНТРОЛЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА
РЕЖИМ ГОНКИ
РЕЖИМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
P1
P3
P2
18

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Reebok Astroride Rower wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info