18
daterte salgskvittering (som kjøpebevis).
etter eget forgodtbefinnende,
gjelder kun gjennom Salter Service Centr
andre enn Salter Service Centr
dine lovbestemte rettigheter
www
NL HOE WERKT DEZE SALDe Salter-w
BIA-technologie (Bio-elektrische Impedantie Analyse),
elektrische stroomstoot door het lichaam laat gaan om vet van mager wee
onderscheiden. U voel
wordt via r
het lichaam gemaakt.
Deze methode berekent gelijktijdig uw eigen gewich
watergehalte,
een nauwkeuriger beeld geeft van uw algemene gezondheid en lichamelijke conditie.
Deze weegschaal kan de persoonlijke gegevens van maximaal 10 gebruik
opslaan. U k
weegschaal gebruiken.
NIEUWE FUNCTIE Deze weegschaal beschikt over onze handige opstapbediening.
Zodr
behoort tot het verleden!
DE WEEGSCHAAL KLAARMAKEN 1. Open het batterijvak aan de onderkant van de
weegschaal. 2. Breng de batterijen (3 x AAA) met de + en - aan de juiste kant aan in
het batterijvak. 3. Sluit het batterijvak.4. W
geplaatst, breng dan de bijgesloten voeten aan.5. Zet de weegschaal op een stevige,
vlakke ondergr
DE WEEGSCHAAL OPST Duw met uw voet op het midden van het platform
en haal uw voet weer weg. 2. In he0.0 ’. 3. Selecteer de kg-, st-
of lb-gewichtsmodus door op de of toetsen te drukken. 4. De weegschaal wor
uitgeschakeld en kan nu worden gebruikt.
Dit opstartproces moet ieder
worden herhaald.
op stappen.
ALLEEN GEWICHTMETING 1. Stap op de weegschaal en blijf heel stil staan terwijl de
weegschaal uw gewicht berek2. Uw gewicht wordt in het display ge
3. Stap van de weegschaal af
4. De weegschaal wordt uitgeschak
PERSOONLIJKE GEGEVENSINVOER
1.
2. -toets in.
3. of te drukken. Druk op de -toets
om uw keuze te bevestigen.
4. of om man/vrouw/mannelijke
atleet/vrouwelijke atlee -knop.
Atleetstand: De definitie van een atleet is iemand die zich ongeveer 12 uur per
week bezighoudt met intensieve fysieke activiteiten en een hartslag in rust heeft
van ongeveer 60 slagen per minuut of minder
5. of in om uw lengte in te stellen, druk
vervolgens op de -toets.
6. of in om uw leeftijd in te stellen,
druk vervolgens op de -toets.
7.
geheugen ingesteld.
8. 0.0 ’.
Let op: Om de gegevens uit het geheugen naar eigen inzicht te wijzigen of te
overschrijven dient u dezel
METINGEN GEWICHT EN LICHAAMSVET
1. Zet de weegschaal op een stevige,
2.
3. -toets in.
4. of knoppen.
5. WA
6.
blijft u stil staan.
7.
lichaamswater %, BMI, spiermassa,
LICHAAMSVET - WHet menselijk lichaam bestaat onder andere
uit een percentage vet. Dit v
Het vormt een kussentje r
helpt bij het regelen van de lichaamstemper
lichaam zichzelf te onderhouden wanneer er weinig voedsel is.
maar ook te weinig lichaamsvet kan echter een gevaar voor uw gezondheid
vormen. Het is moeilijk om te schatten hoeveel lichaams
hebben door simpelweg in de spiegel te kijken.
lichaamsvetpercentage te meten en in de gaten te houden.
geeft u een beter inzicht in uw fitheid dan alleen gewicht - de samenstelling van
uw gewichtsverlies kan betekenen dat u meer spiermassa dan vet v
zelfs nog een hoog percentage v
gewicht’ aangeeft.
NORMAAL GEZOND BEREIK V
BEREIK V
Leeftijd Laag Optimaal Gematigd Hoog
6≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
BEREIK V
Leeftijd Laag Optimaal Gematigd Hoog
6≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
PERCENT
Leeftijd Laag Optimaal Gematigd Hoog
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
PERCENT
Leeftijd Laag Optimaal Gematigd Hoog
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Bron: Afgeleid van; HD McCarthy
children”
**Bron: Afgeleid van; Dympna Gallagher
Murgatroy
based on body mass index1–3”
De gepubliceerde bereik
medisch advies inwinnen alvor.
LICHAAMSWALichaamswater is het
allerbelangrijkste bestanddeel van het lichaamsgewicht. Het vertegen
meer dan de helft van uw totale gewicht en bijna tweeder
lichaamsmassa (voornamelijk spieren).
Water is in meer
lichaam, of het nu in de huid,
kunnen alleen goed functioneren als ze v
een belangrijke rol bij het r
name door transpir
lijken, maar het kan zijn dat het niveau van de waterhuishouding van uw lichaam
onvoldoende is voor een gezond leven.
