Bedienungsanleitung Sportplus SP-SRP-3000 (Seite 21 von 35) (Deutsch)

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DEUTSCH

P6 Spezial-Programm einstellen

In diesem Programm können Sie Ihren persönlichen Trainingsablauf festlegen.

Drücken Sie + oder –, um P6 zu wählen. Bestätigen Sie mit SETZEN.

Der erste Tretwiderstandsbalken blinkt. Drücken Sie + oder –, um den gewünschten

Tretwiderstand einzustellen. Bestätigen Sie diesen mit SETZEN. Fahren Sie nun in

gleicher Weise mit den nächsten Trainingsabschnitten fort.

Drücken Sie START / STOPP, um das Training zu beginnen.

Alle Zähler beginnen mit der Aufzeichnung.

Drücken Sie während des Trainings + oder –, um den Tretwiderstand zu verändern..

Drücken Sie wieder START / STOPP, um das Training zu unterbrechen oder zu

beenden.

Wählen Sie nun mit + oder –, ob Sie die Daten speichern möchten und bestätigen

Sie mit SETZEN.

P7 Erholungspuls messen

In diesem Programm können Sie den Grad Ihrer Erholungsfähigkeit bestimmen. Je

schneller Ihr Puls nach einem Training sinkt desto besser ist Ihr Fitnesszustand.

Drücken Sie + oder –, um P7 zu wählen. Bestätigen Sie mit SETZEN.

Halten Sie die Handpulssensoren für 60 Sekunden fest oder tragen Sie einen

Brustgürtel zur Herzfrequenzmessung (nicht mitgeliefert).

Das LCD-Display zeigt eine Fitnessbewertung von F1 bis F6. F1 ist die beste, F6

die niedrigste Stufe.

Drücken Sie SETZEN, wenn der Erholungsmodus beendet wurde.

Der Computer zeigt ERR, wenn kein Pulssignal gemessen wird.

Während der Messung sollten Sie ruhig auf dem Speedracer sitzen, ohne die

Pedale zu bewegen.

P8 Körperfettmessfunktion

Drücken Sie + oder –, um P8 zu wählen. Bestätigen Sie mit SETZEN.

Drücken Sie START / STOPP, um das Messen zu beginnen.

Halten Sie dabei die Handpulssensoren mit beiden Händen fest.

Nach ca. 10 Sekunden werden Körperfett, BMI, BMR und FAT% angezeigt.

Drücken Sie SETZEN, um zwischen den Werten zu wechseln.

Drücken Sie SICHERN zum Beenden.

Hinweis: Um die Körperfettmessung durchführen zu können, muss zuvor

Körpergröße, Gewicht, Alter und Geschlecht eingestellt werden.

Hinweis: Werden die Handpulssensoren nicht umfasst, zeigt das LCD-Display E2.

Drücken Sie in diesem Fall ZURÜCKSTELLEN zum Beenden.

BMI: Der Body-Mass-Index (BMI) drückt das Verhältnis von Körpergewicht zur

Körpergröße im Quadrat aus. Dabei entspricht ein Wert von unter 18,5 einem

Untergewicht, 18,5 bis 25 einem Normalgewicht und ein Wert über 25 einem

Übergewicht.

BMR:

Der Grundumsatz (BMR) ist diejenige Energiemenge, die der Körper pro

Tag zur Aufrechterhaltung seiner Funktion benötigt. Sie können Ihren

Grundumsatz mit verschiedenen Tätigkeiten multiplizieren um Ihren

tatsächlichen Energiebedarf zu ermitteln.

•

00-SP-SRP-3000-DE-06.indb 21 4/30/2010 9:48:22 AM

Guten Abend, ich finde keine Bedienungsanleitung für den Sportplus Heimtrainer 2404!
Können Sie mir irgendwie weiterhelfen? Eingereicht am 23-1-2018 20:37
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