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Gebruiksaanwijzing E83
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8. Op het scherm zal nu ENTER WORK TIME worden weergegeven. Stel de gewenste tijd
van het WORK interval in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen en druk op de ENTER
knop om deze te bevestigen.
9. Stel op dezelfde manier het gewenste weerstandsniveau van het WORK interval in en
druk op de ENTER knop om deze te bevestigen.
10. Begin nu met trainen. Tijdens het trainen zal de computer aangeven wanneer u naar
het volgende INTERVAL gaat.
RANDOM
Onder het RANDOM programma vallen willekeurige, voorgeprogrammeerde parcours met
verschillende weerstandsniveau’s. Nadat u het RANDOM programma heeft geselecteerd,
kunt u op de RANDOM knop drukken totdat er een parcours wordt weergegeven waarop u
wenst te trainen.
1. Druk op de START knop.
2. Selecteer een USER en stel uw leeftijd en gewicht in.
3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een
van deze programma’s selecteren.
4. Druk op de RANDOM knop en vervolgens op de ENTER knop.
5. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen
en druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. U kunt nu eventueel op de RANDOM knop drukken om een anders parcours af te
werken, of direct beginnen met trainen.
7. Wanneer u op de RANDOM knop heeft gedrukt om een ander parcours af te werken,
kunt u op de knop drukken totdat het gewenste parcours wordt weergegeven.
8. Begin met trainen.
TRACK
Het TRACK programma is een programma waarbij een afstand van 400m afgelegd wordt. Op
het scherm wordt een weergave gegeven van een baan van 400m en uw positie op deze
baan.
1. Druk op de START knop.
2. Selecteer een USER en stel uw leeftijd en gewicht in.
3. Vervolgens zullen de LED knopjes bij de programmaknoppen knipperen en kunt u een
van deze programma’s selecteren.
4. Druk op de TRACK knop en vervolgens op de ENTER knop.
5. Stel nu de gewenste trainingstijd (5:00-99:00) in m.b.v. de WORKOUT LEVEL knoppen
en druk op de ENTER knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
6. Begin met trainen.
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