480208
18
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/35
Nächste Seite
The Firm Express Fitn
Tips & Trucs: 10 kleine
Bekende Afslankgeheimen
Door Sara Ryba.
1.
De weegschaal is niet de beste graadmeter voor
gewichtsverlies.
Uw kleding is een veel betere graadmeter als het
er om gaat
of uw maaltijd
trainingsprogramma wel of niet werkt.
weegschaal, kan en zal beïnvloed worden door
een veelheid factoren, waaronder: slaap,
hormonen, waterconsumptie en zoutinname. Ga
niet meer dan slechts één keer per week op de
weegschaal staan.
2.
Alle suikers zijn nadelig voor gewichtsverlies.
Het maak
t niet uit waar de suiker vandaan
komt, fruitsuikers, honing of gewoon
kristalsuiker. Alle suikers worden op dezelfde
manier door het lichaam verteerd en teveel
suiker is een van de belangrijkste redenen waarom afslankprogramma’s niet
werken. Beperk de sui
kerinname, zelfs
3. ‘Gezonde voedi
ngsmiddelen’ zijn niet altijd ‘
Om er zeker van te zijn dat uw ‘gezonde’ product niet aan uw middel blijft
plakken is het verstandig om het aantal calorieën op te zoeken per portiegro
zoals op het etiket wordt vermeld. Voorbeelden van gezonde producten die toch
kunnen aanzetten wanneer u er teveel van eet zijn: avocado’s, volkoren granen,
vruchtensappen, pindakaas en amandelen.
4.
Bepaalde groenten vertragen het afslankproce
Er zijn en
kele zetmeelhoudende groe
die veel meer calorieën bevatten dan hun niet
Wanneer u probeert gewicht te verliezen, beperk dan de inname van
zetmeelhoudende groenten als ma
per kop), en aardappelen (135 calorieën voor 1 middelgrote gepofte aardappel).
5.
Fruit met een lager suikergehalte is beter wanneer u wilt afslanken.
Wanneer u ge
wicht wilt verliezen is het raa
een laag suikergehalte, bv. bessen, meloen, perzik,
van fruitsoorten met een hoog suikergehalte zijn: banaan,
fruit, mango en vruchtensap.
18
essgids
Bekende Afslankgeheimen
De weegschaal is niet de beste graadmeter voor
Uw kleding is een veel betere graadmeter als het
of uw maaltijd
- en
trainingsprogramma wel of niet werkt.
De
weegschaal, kan en zal beïnvloed worden door
een veelheid factoren, waaronder: slaap,
hormonen, waterconsumptie en zoutinname. Ga
niet meer dan slechts één keer per week op de
Alle suikers zijn nadelig voor gewichtsverlies.
t niet uit waar de suiker vandaan
komt, fruitsuikers, honing of gewoon
kristalsuiker. Alle suikers worden op dezelfde
manier door het lichaam verteerd en teveel
suiker is een van de belangrijkste redenen waarom afslankprogramma’s niet
kerinname, zelfs
van ‘natuurlijke’ suikers.
ngsmiddelen’ zijn niet altijd ‘
afslankproducten’.
Om er zeker van te zijn dat uw ‘gezonde’ product niet aan uw middel blijft
plakken is het verstandig om het aantal calorieën op te zoeken per portiegro
zoals op het etiket wordt vermeld. Voorbeelden van gezonde producten die toch
kunnen aanzetten wanneer u er teveel van eet zijn: avocado’s, volkoren granen,
vruchtensappen, pindakaas en amandelen.
Bepaalde groenten vertragen het afslankproce
s.
kele zetmeelhoudende groe
n
ten die u in de gaten moet houden omdat
die veel meer calorieën bevatten dan hun niet
-
zetmeelhoudende familieleden.
Wanneer u probeert gewicht te verliezen, beperk dan de inname van
zetmeelhoudende groenten als ma
ïs (132 calo
rieën per kop), erwten (134 calorieën
per kop), en aardappelen (135 calorieën voor 1 middelgrote gepofte aardappel).
Fruit met een lager suikergehalte is beter wanneer u wilt afslanken.
wicht wilt verliezen is het raa
dzaam te kiezen voor
een laag suikergehalte, bv. bessen, meloen, perzik,
pruim en kiwi. Voorbeelden
van fruitsoorten met een hoog suikergehalte zijn: banaan,
druiven, gedroogd
fruit, mango en vruchtensap.
Tel Sell
suiker is een van de belangrijkste redenen waarom afslankprogramma’s niet
Om er zeker van te zijn dat uw ‘gezonde’ product niet aan uw middel blijft
plakken is het verstandig om het aantal calorieën op te zoeken per portiegro
otte,
zoals op het etiket wordt vermeld. Voorbeelden van gezonde producten die toch
kunnen aanzetten wanneer u er teveel van eet zijn: avocado’s, volkoren granen,
ten die u in de gaten moet houden omdat
zetmeelhoudende familieleden.
Wanneer u probeert gewicht te verliezen, beperk dan de inname van
rieën per kop), erwten (134 calorieën
per kop), en aardappelen (135 calorieën voor 1 middelgrote gepofte aardappel).
Fruit met een lager suikergehalte is beter wanneer u wilt afslanken.
dzaam te kiezen voor
fruitsoorten met
pruim en kiwi. Voorbeelden
druiven, gedroogd
18

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tel Sell Firm Express wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tel Sell Firm Express

Tel Sell Firm Express Zusatzinformation - Holländisch - 16 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info