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Den Netzstecker in die Steckdose stecken. Der Computer schaltet sich ein, wobei ein langer
Piepton ertönt, und alle Segmente des Displays leuchten für 2 Sekunden auf (siehe
Abbildung 1). Das Auswahlmenü (Abbildung 2) und dann das Eingabemenü für die
persönlichen Angaben (Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht) aufrufen.
Wenn 4 Minuten lang weder die Pedale bewegt noch die Herzfrequenz gemessen wird,
schaltet der Computer in der Energiesparmodus um.
Durch Drücken einer beliebigen Taste schaltet sich das Display erneut ein.
Abbildung 1
Abbildung 2
Eingabe der persönlichen Angaben
Nachdem ein Benutzer (U1 - U 4) gewählt wurde, die ENTER (BESTÄTIGEN)-Taste
drücken, um zu bestätigen. HOCH (+) oder RUNTER (-) drücken, um das GESCHLECHT,
das ALTER (Abbildung 3), die KÖRPERGRÖSSE und das GEWICHT einzugeben, dann
durch Drücken der ENTER (BESTÄTIGEN)-Taste bestätigen. Alle Angaben werden als
Benutzerprofil gespeichert.
Nach der Einstellung ruft die Konsole das Hauptmenü auf (siehe Abbildung 4). Hier kann der
Benutzer durch Drücken der START/STOP-Taste direkt mit dem Training beginnen.
Abbildung 3
Abbildung 4
WAHL DES TRAININGSPROGRAMMS
Im Hauptmenü blinkt das als erstes das Programm MANUAL (MANUELL) (Abbildung 5). Mit
den Tasten UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (+) kann der Benutzer das
Trainingsprogramm auswählen: MANUAL (MANUELL) --> PROGRAM --> USER PROGRAM
(BENUTZERPROGRAMM) --> H.R.C. (HERZFREQUENZ) --> WATT: Zum Bestätigen
ENTER (BESTÄTIGEN) drücken.
S. 23
Manual (Manueller) Modus
1. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-) drücken, um das Trainingsprogramm zu
wählen. Manual (Manuell) (Abbildung 4) auswählen und die ENTER (BESTÄTIGEN)-Taste
drücken, um zu bestätigen.
2. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-), um die Werte für die TIME (ZEIT)/DISTANCE
(DISTANZ)/CALORIES (KALORIEN)/PULSE (HERZFREQUENZ) einzustellen und dann
ENTER (BESTÄTIGEN) drücken, um die Angaben zu bestätigen.
3. Die Taste START/STOPP drücken, um mit dem Training zu beginnen. Während des
Trainings kann der Benutzer mit den Tasten UP (HOCH) und DOWN (RUNTER) den
Schweregrad zwischen 1 und 16 einstellen.
4. Um eine Trainingspause einzulegen, die START/STOPP-Taste drücken. Um zum
Hauptmenü zurückzukehren, die RESET-Taste drücken.
Programm-Modus
1. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-) drücken, um das Trainingsprogramm zu
wählen. Das Programm (Abbildung 5) auswählen und die ENTER (BESTÄTIGEN)-Taste
drücken, um zu bestätigen.
2. UP (HOCH) (+) oder DOWN (RUNTER) (-) drücken, um eines der Programme von P01
bisP12 auszuwählen. Das Programmprofil wird jeweils angezeigt.
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