Grâce aux programmes allant de P2 à P13, on peut
choisir une séance d’entraînement préréglée, dans
laquelle l’intensité est réglée par la console, en
fonction des diagrammes des profils illustrés dans la
figure ci-dessous.
- Après l’allumage de la console, appuyer sur
UP/DOWN pour parcourir les 12 programmes
disponibles (P2 à P13), sur l’écran apparaît le
numéro du programme et son profil respectif. Pour
sélectionner un des programmes, appuyer sur
ENTER.
Après la sélection du programme, il est possible de
régler des objectifs à atteindre
- TIME commence à clignoter, par lequel on peut
régler la durée de la séance. Appuyer sur
UP/DOWN pour régler la durée désirée et appuyer
sur ENTER pour confirmer.
- DISTANCE commence à clignoter, par lequel on
peut régler la distance de la séance. Appuyer sur
UP/DOWN pour régler la distance (en km) désirée
et appuyer sur ENTER pour confirmer.
- CALORIES commence à clignoter, par lequel on
peut régler le nombre de calories qu’on désire brûler
pendant la séance. Appuyer sur UP/DOWN pour
régler le nombre de calories qu’on désire brûler
pendant la séance et appuyer sur ENTER pour
confirmer.
- PULSE commence à clignoter, par lequel on peut
régler le niveau des pulsations cardiaques qu’on
désire atteindre et garder constantes pendant la
séance. Appuyer sur UP/DOWN pour régler le
niveau des pulsations cardiaques et appuyer sur
ENTER pour confirmer.
- Quand toutes ces données sont insérées, appuyer
sur START/STOP pour lancer immédiatement la
séance.
- Pour mettre en Pause une séance, appuyer une fois
sur START/STOP, pour reprendre la séance appuyer
de nouveau sur START/STOP, ou bien effacer toutes
les données de l’exercice en cours en restant appuyé
sur ENTER pendant plus de deux secondes.
- Quand une des trois variables est réglée, la console
effectue un compte à rebours en partant de la valeur
indiquée et pour atteindre zéro.
