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Tunturi Pure cross CF 8.0 Seite 130

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Puede repetir una sesión de ejercicio guardada con anterioridad (REPLAY) o editar
la duración de una sesión de ejercicio guardada con anterioridad (EDIT). También es
posible eliminar una sesión de ejercicio guardada con anterioridad (DELETE).
1.
Pulse el botón BACK/STOP para detener la sesión de ejercicio.
2. Gire la rueda SELECTION hacia SAVE AND EXIT para guardar y detener la
sesión de ejercicio. Pulse la rueda SELECTION para confirmar.
3. Introduzca el nombre de la sesión de ejercicio. Gire y pulse la rueda
SELECTION para introducir las letras de una en una. Tras introducir el nombre,
gire la rueda SELECTION para seleccionar *. Pulse la rueda SELECTION para
confirmar.
4. Pulse el botón TRAINING para ir al menú de entrenamiento.
5. Gire la rueda SELECTION para seleccionar OWN TRAINING. Pulse la rueda
SELECTION para confirmar.
6. Gire la rueda SELECTION para seleccionar la sesión de ejercicio. Pulse la rueda
SELECTION para confirmar.
7. Gire la rueda SELECTION para seleccionar REPLAY o EDIT. Pulse la rueda
SELECTION para confirmar.
8. Si selecciona EDIT, gire la rueda SELECTION para ajustar la hora. Pulse la
rueda SELECTION para confirmar.
9. Ponga en marcha la máquina para iniciar la sesión de ejercicio.
10. Cambio manual de la resistencia durante la sesión de ejercicio: Gire la rueda
SELECTION para ajustar la resistencia.
11. Pulse el botón BACK/STOP para detener la sesión de ejercicio.
12. Gire la rueda SELECTION hacia EXIT para detener la sesión de ejercicio. Gire la
rueda SELECTION hacia SAVE AND EXIT para guardar y detener la sesión de
ejercicio. Pulse la rueda SELECTION para confirmar.
FITNESS TEST
El programa corresponde a un test de estado físico multietapa, que comienza a un
nivel muy bajo de esfuerzo y aumenta gradualmente la velocidad y la resistencia en
función del tipo de test seleccionado. El test multietapa es un medio fiable y seguro
de medir el nivel de estado físico de una persona. El test continúa hasta que el
sujeto del mismo alcanza la frecuencia cardíaca objetivo individual (85% de la
frecuencia cardíaca máxima). El test requiere el uso de una correa en el pecho para
la frecuencia cardíaca.
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