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Tunturi Pure cross CF 8.0 Seite 131

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La consola muestra tres categorías de estado físico: ATHLETIC = entrenamiento
activo, estado físico bueno o excelente; ACTIVE = ejercicio habitual, estado físico
medio o bueno; INACTIVE = ausencia de ejercicio habitual, mal estado físico.
Para cada categoría de estado físico, la pantalla muestra el tipo de test adecuado:
STEP TIME = duración de los distintos niveles de esfuerzo; FIRST STEP = nivel de
esfuerzo inicial; STEP POWER = nivel de esfuerzo de cada etapa.
1.
Pulse el botón TRAINING para ir al menú de entrenamiento.
2. Gire la rueda SELECTION para seleccionar FITNESS TEST. Pulse la rueda
SELECTION para confirmar.
3. Gire la rueda SELECTION para ajustar la categoría de estado físico. Pulse la
rueda SELECTION para confirmar.
4. Gire la rueda SELECTION para ajustar la frecuencia cardíaca objetivo. Pulse la
rueda SELECTION para confirmar.
5. Ponga en marcha la máquina para iniciar la sesión de ejercicio.
6. Cambio manual de la frecuencia cardíaca objetivo durante la sesión de ejercicio:
Gire la rueda SELECTION para ajustar la frecuencia cardíaca objetivo.
7. Cuando haya alcanzado la frecuencia cardíaca objetivo, sonará una alarma. Se
recomienda que detenga la sesión de ejercicio.
8. Pulse el botón BACK/STOP para detener la sesión de ejercicio. La pantalla
muestra los resultados del test.
PREPARACIÓN PARA EL TEST
1. Asegúrese de que los datos asociados con su nombre de usuario estén
actualizados - el contador utiliza los datos de usuario como base para el test de
estado físico.
2. Seleccione FITNESS TEST.
3. Con la rueda de selección, seleccione la categoría de estado físico más
adecuada para usted: a. Inactive = ausencia de ejercicio habitual, mal estado
físico b. Active = ejercicio habitual, estado físico medio o bueno c. Athletic =
entrenamiento activo, estado físico bueno o excelente
4. La pantalla muestra el tipo de test adecuado para cada categoría de estado
físico:
– Step time = duración de los distintos niveles de esfuerzo del test
– First step = nivel de esfuerzo inicial
– Step power = nivel de esfuerzo de etapas (en vatios), el test incluye varias
etapas
5. Confirme su selección pulsando la rueda de selección.
ES
CF 8.0 131
… 131 …

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