703857
8
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/12
Nächste Seite
8
17
SÉANCE
D’ENTRAÎNEMENT
PROGRAMMES D'ÉTIREMENT
Avant de commencer tout programme d'exercice physique avec cet appareil, nous vous
recommandons de faire des exercices d'étirement pour gagner en souplesse et réduire la
douleur musculaire.
Effectuez les programmes d'étirement lentement et doucement, sans mouvements rapides ou
saut. Effectuez les exercices jusqu'à sentir une tension légère et non douloureuse, tout en
continuant pendant 20 ou 30 secondes. Vous devez respirer lentement, en rythme et
naturellement afin d'oxygéner entièrement votre corps.
Remarque: Consultez les images ainsi que les instructions, comme un guide.
MARCHE, JOGGING ET COURSE
Position des pieds
Description
Avantages
La marche
Le jogging
La course
Les pieds
au centre
Pieds légèrement
écartés
Les pieds écartés
sur les extrémités
de la surface
d’exercice
La marche est l'un des exercices
les plus simples et sains
pour rester en forme et obtenir
un corps sain et équilibré.
il n'exige pas une contrainte
excessive et il est facile à faire.
Le jogging est un exercice
qui exige un effort plus important
du corps et produit des résultats
plus rapidement parce qu’il
active70% des muscles.
La course est un exercice
complet et exigeant qui produit
les meilleurs résultats.
La course va stimuler
presque tout votre corps
et le faire fonctionner
naturellement.
Permet d’activer et de relâcher
les muscles, pour assurer
la résistance physique
et améliorer les capacités
respiratoires
Sollicite l’ensemble des muscles
du corps pour un entraînement
physique complet.
Sollicite l’ensemble des muscles
du corps pour un entraînement
physique et cardio-vasculaire
complet.
VibroShaper
TM
est une plate-forme vibrante qui simule l'action de la marche, du jogging ou de
la course, à travers ses mouvements oscillants horizontaux, en fonction de la position de vos
pieds sur la surface du dispositif : une plus grande séparation, une plus grande activité du
corps et tout cela à la maison. 3 exercices en un seul lieu.
Avec le VibroShaper
TM
, vous découvrez la sensation de la marche, qui est un exercice doux
et constant, adapté pour les personnes de tous âges ; du jogging, qui renforce les
articulations, le système immunitaire, et c'est amusant ; et la course, qui vous permet de
rester en alerte, vous met de bonne humeur et donne de la force aux muscles. Vous ne
subirez plus les conséquences des mauvaises conditions météorologiques ou le danger que
peut représenter l'insécurité et les rues animées. Désormais, vous pouvez profiter de tous les
avantages de ces exercices complets sans quitter votre domicile.
C'est très facile; le tableau suivant indique les positions de vos pieds pendant les 3 exercices:
TIJD
(minuten)
SNELHEID VOOR ELK NIVEAU
Beginners
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
27 - 29
30 - 33
24 - 26
20 - 23
16 - 19
13 - 16
10 - 12
6 - 9
4 - 5
1 - 3
62 - 64
64 - 66
60 - 62
56 - 59
53 - 55
49 - 52
45 - 48
41 - 44
37 - 40
34 - 36
96 - 98
98 - 99
94 - 96
92 -94
88 - 91
84 - 87
81 - 83
75 - 78
71 - 74
67 - 70
Intermediate Gevorderde
TIJD
(minuten)
SNELHEID VOOR ELK NIVEAU
P1
9
8
7
6
5
4
3
2
1
18
16
28
38
48
58
48
38
28
Beginners
40
20
60
80
99
40
99
40
99
Intermediate
44
10
99
33
99
22
99
11
99
Gevorderden
P2 P3
AUTOMATISCHE MODUS : Het apparaat volgt een vooraf ingesteld trainingsprogramma en
registreert de procedure voor manuele afstelling van snelheid en duur. Om deze modus te
gebruiken, moet u het volgende doen:
1. Stop de stekker van het apparaat in het stopcontact. Zet het apparaat aan (3).
2. Druk op "On" (Aan) op het bedieningspaneel (15) of op de toets van de afstandsbediening.
3. Er zijn 3 verschillende trainingsprogramma's (P1, P2, P3). Om ze te selecteren, drukt u
verschillende keren op het bedieningspaneel op toets (16) of op de
p toets op de
afstandsbediening tot het gewenste programma op het scherm (8) verschijnt.
4. In de onderstaande tabel vindt u de trainingssnelheid van elk programma, afhankelijk van de
duur ervan :
5. Als u het gewenste programma geselecteerd hebt, start u de training door op toets (17) op het
bedieningspaneel of op de toets van de afstandsbediening te drukken.
6. Om het apparaat om het even wanneer stop te zetten, drukt u op het bedieningspaneel op toets
(18) of op de toets van de afstandsbediening. Aan het eind van uw training, schakelt u het
apparaat uit door op toets (15) op het bedieningspaneel of op de toets van de
afstandsbediening te drukken.
ONDERHOUD EN REINIGING
• Voor u het apparaat schoonmaakt, schakelt u het uit en haalt u de stekker uit het stopcontact.
• U kunt een schone en droge bezem of borstel gebruiken om het stof van het apparaat te
verwijderen.
• Maak de plaat schoon met een licht bevochtigde doek.
• Gebruik geen bijtende middelen om het apparaat schoon te maken. Het apparaat kan daardoor
beschadigd raken.
• Reinig de afstandsbediening met een schone doek.
Als u het apparaat gedurende lange tijd niet gebruikt, bewaar het dan in de verpakking en plaats
het op een koele en droge plaats. Haal ook de batterijen uit de afstandsbediening.
• In geval van defect van de VibroShaper
TM
volgt u de instructies in de rubriek "Storingen
verhelpen". Als het probleem aanhoudt, moet u contact opnemen met de klantendienst.
TM
8

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für VibroShaper E380 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von VibroShaper E380

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Deutsch - 56 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Deutsch - 14 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Englisch - 56 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Englisch - 14 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Holländisch - 56 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Holländisch - 14 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Französisch - 56 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Französisch - 14 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Italienisch - 56 seiten

VibroShaper E380 Bedienungsanleitung - Italienisch, Polnisch - 14 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info