520033
30
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/36
Nächste Seite
HERZFREQUENZ
-ZIELZONE
lhre
Herzfrequenz-Zielzone
ist
ein
prozentualer
Bestandteil
lhrer
maximalen
Herzfrequenz.
Die Zielzone
variiert
von Mensch
zu Mensch,
abhängig
von Alter,
Trainingszustand
und
persönlichen
F i tn e ssz i e I
e n . D i e Trainingsherzfrequenz
sollte
in einem Bereich
von 60
bis 85% lhrer
maximalen
Pulsrate liegen.
Entnehmen
Sie dies
dem unten abgebildeten
Diagramm.
Beispiel:
Wenn Sie 30
Jahre alt
sind, liegt
lhre Maximale
Herzfrequenz bei 190'
Basierend auf der
Formel
(220 minus Lebensalter);
220'30
=
190.
Wenn Sie
das
Diagramm
hinzuziehen,
können
Sie sehen,
dass 55
-
85%
lhrer
Max.
Herzfrequenz
in einer
Trainingszone
von 104 bis
161
liegen.
H e
rzf re
q
u e
n
z-Zi
elzone
rc
( 20 )
HERZFREQUENZ
-ZIELZONE
Ihre
Herzfrequenz-Zielzone ist
ein
prozentualer Bestandteil
Ihrer
maximalen
Herzfrequenz.
Die
Zielzone
variiert
von
Mensch
zu
Mensch,
abhängig
von
Aller,
Trainingszustand-
und
persönlichen
Fitnesszielen
. Die
Trainingsherzfrequenz
sollte
in
einem
Bereich
von
60
bis
85%
Ihrermaximalen
Pulsrale liegen.
Entnehmen
Sie
dies
..
dem
unten
abgebildeten
Diagramm.
Beispiel:
Wenn
Sie
30
Jahre
alt
sind,
liegt
Ihre
Maximale
Herzfrequenz
bei
190.
Basierend aufder
~ormel
(220 minus Lebensalter); 220·30 = 190.
Wenn
Sie
das
Diagramm
hinzuziehen,
können
Sie
sehen,
dass
55
-
85%
Ihrer
Max.
Herzfrequenz
in
einer
Trainingszone
von
104
bis
161
liegen.
30

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Vision Fitness X1500 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info