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Persoonlijke training
NL
Waar moet ik op letten
Een training op de Fitness Bike kan door iedereen gedaan worden en is bijzonder goed voor uw
gewrichten. Maar er zijn bepaalde aandoeningen en situaties waarin u niet zou moeten trainen op de
Fitness Bike. Het beste leest u eerst het hoofdstuk Veiligheidsaanwijzingen van de assemblage-in-
structies. Ter bescherming van uw gezondheid dient u niet te trainen op de Fitness Bike als u:
• een acute aandoening als koorts, hoesten, griep of andere gezondheidsproblemen hebt
• u zich niet goed voelt
Consulteer uw arts als u:
• problemen hebt met uw hart, longen of andere organen
• als u diabetes, een hoge bloeddruk of ademhalingsproblemen hebt
• orthopedische problemen (botten en gewrichten) hebt
• op dat moment een medische behandeling ondergaat
• u ouder bent dan 35 of een beginner en u gedurende langere tijd niet meer hebt gesport
• als u traint om te revalideren
Om het maximale uit uw training te halen dient u de volgende punten in overweging te nemen:
• Doe een warming-up voor iedere training (zie p. 009 ”Training“).
• Verstel de weerstand of de snelheid zodat u traint op de aangegeven intensiteit!
(zie p. 006 “Hoe moet ik trainen”).
• Het beste kunt u uw persoonlijke intensiteit in de gaten houden tijdens een training met een hart-
slagmeter of een outputmeter in Watt* (Zie ook p. 007 “Hoe stel ik de intensiteit van mijn training in”).
• Alleen door regelmatig te training zult u het gewenste resultaat verkrijgen.
• Mocht u niet in staat zijn om de oefeningen het geadviseerde aantal keer te doen dan kunt u 2 mi-
nuten lang fietsen, twee minuten pauze nemen en pas dan weer 2 minuten fietsen etc. Verminder de
tijd dat u pause neemt iedere keer en verleng u trainingstijd. Na verloop van tijd zult u in staat zijn om
langere tijd achter elkaar te fietsen.
Stop onmiddellijk met trainen als u zich ongemakkelijk voelt.
* alleen mogelijk als de Watt-ouput functie is meegeleverd
Trainingsparameters
Welke doelen stel ik mijzelf
Vetverbranding/Gezondheid
Om vet te verminderen, af te vallen of voor een gezonde work-out
Dit programma is ideaal om uw lichaamsvet te verminderen en het heeft een positieve invloed op uw
stofwisseling. Een langdurige training van uw uithoudingsvermogen van een lage intensiteit verbrandt
uw vet en versterkt uw immuunsysteem.
Cardio
Om de prestaties van uw hart- en vaatsysteem te vergroten
Dit programma heeft een positief effect op uw cardiovasculaire systeem. Cardiotraining vermindert uw
bloeddruk, het gehalte van vet in uw bloed en uw bloedsuikerspiegel. De hartspier wordt sterker en
uw algehele conditie en prestaties verbeteren.
Kracht
Om uw krachtuithoudingsvermogen te verbeteren, body shaping
Het krachtprogramma is met name effectief om de spieren en het weefsel te verstevigen en om lang-
durige krachtsinspanningen te kunnen weerstaan. Specifieke trainingen zorgen voor spieropbouw en
hebben tegelijkertijd een positieve invloed op probleemgebieden.
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  • Hallo zusammen ich habe ein Energetics CT 5.0 Hometrainer.
    Leider bekomme ich das Display nicht an kann mir da jemand weiter helfen? Eingereicht am 21-9-2020 19:26

    Antworten Frage melden

  • Sehr geehrte Damen und Herren,
    ich hoffe den richtigen Ansprechpartner für mein Problem bei Ihnen zu finden.

    Seit Jahren benutze ich einen Ergometer (Energetics CT5.0 Magnetic ID E).
    Es ist schon ein etwas älteres Modell.

    Mein Problem:
    Seit kurzen habe ich einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommen und soll auf folgendes achten:

    Bei Heimtrainern kann die Leistung über Wirbelstrombremsen oder starke Permanentmagneten gesteuert werden.
    In diesem Fall sollte man beim Gerätehersteller erfragen, ob eine Beeinträchtigung des Herzschrittmachers möglich ist.

    Vielleicht ist es Ihnen möglich für den o.g. Artikel mir diese Info zu geben.
    Eingereicht am 4-10-2018 16:09

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  • Mein Problem: Energetics CT5.0 Magnetic IDE
    Seit kurzen habe ich einen Herzschrittmacher eingesetzt bekommen und soll auf folgendes achten:

    Bei Heimtrainern kann die Leistung über Wirbelstrombremsen oder starke Permanentmagneten gesteuert werden.
    In diesem Fall sollte man beim Gerätehersteller erfragen, ob eine Beeinträchtigung des Herzschrittmachers möglich ist.

    Vielleicht ist es Ihnen möglich für den o.g. Artikel mit diese Info zu geben.

    Ich bedanke mich im Voraus.

    Mit freundlichen Grüßen
    Friedel Schlichter
    Osterkamps Kamp 66
    49525 Lengerich
    Eingereicht am 4-10-2018 16:03

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  • wie wird der computer auf das unterteil montiert
    Eingereicht am 14-3-2018 16:27

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Energetics CT 520pc Bedienungsanleitung - Deutsch - 14 seiten

Energetics CT 520pc Installationsanweisung - Deutsch - 140 seiten

Energetics CT 520pc Bedienungsanleitung - Englisch - 14 seiten

Energetics CT 520pc Installationsanweisung - Englisch, Italienisch, Polnisch, Türkisch, Finnisch - 140 seiten


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