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Manuel d'entraînement et d'utilisation
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F
votre pouls. Une estimation a lieu à la fin.
Programmes -> Leistung (manuell)
A la désignation “Leistung (manuell)” (performance manuelle)”
se trouvent 3 programmes d'entraînement : “Count Up”,
“Count Down” et “Recorded Session”. Vous réglez la puis-
sance pendant l'entraînement.
Les valeurs que vous avez prédéfinies ou provenant de vos
présélections dans le menu : Présélections –>Valeurs d'entraî-
nement vont à “Count Up” dans l'ordre croissant, à “Count
Down” dans l'ordre décroissant.
“Recorded Session” est un déroulement d'entraînement qui a
été mémorisé à “Count Up” ou “Count Down” et qui peut être
répété.
Les touches de navigation “Up” et “Down” marquent la sélec-
tion en noir et par (actif)
Une pression sur “Standard” sélectionne le programme mar-
qué comme programme standard de la personne “active”.
En appuyant sur “Training”, vous choisissez le programme
sélectionné et passez dans la vue “Trainingsbereitschaft».
Une pression sur “Presets” affiche les données qui doivent
être entrées lors du programme “actif f” ou ont déjà été ent-
rées.
L'affectation des touches de fonction lors de la sélection d'un
programme d'entraînement ne se modifie pas. C'est pourquoi
il n'y a pas de répétitions de texte dans les représentations
suivantes.
Programmes -> Puissance (fixe)
Sous la désignation “Leistungsprofile (fest)” se trouvent 10
profils d'entraînement qui se différencient par leur durée et
leur intensité. La puissance est modifiée selon l'indication du
profil. À côté du numéro de programme se trouvent la durée
et la longueur du programme.
Remarque :
Menu:
Programmes
Ce menu comporte l'aperçu des programmes d'entraînement
de l'appareil. Vous avez différentes possibilités d’organiser
votre entraînement.
Si le contenu d'un menu ne peut pas être représenté dans un
aperçu, vous devez déplacer le contenu de l'image avec les tou-
ches de navigation “Up” et “Down”. La sélection se déplace
alors et se marque en noir. Pour le premier point de menu, le
marquage est en haut et pour le dernier en bas dans l'affichage.
Puissance (manuel)
Vous réglez la puissance lors de l'entraînement. Les valeurs
comme le temps, distance... peuvent augmenter ou diminuer.
Dans ces programmes, vous pouvez enregistrer votre unité
d'entraînement. Celle-ci est ensuite disponible en tant que
“Prg Record”.
Puissance (fixe)
Les profils de puissance règlent la puissance.
Puissance (individuel)
Vous modifiez les profils de puissance selon vos besoins.
HRC (manuell) HRC=Heart Rate Control.
Vous entrez une valeur de pulsations et la régulation de la
puissance se fait automatiquement sur ce pouls cible.
HRC (fixe)
Les programmes profil pouls règlent la puissance sur des
valeurs de pulsation alternatives.
HRC (individuel)
Vous modifiez les programmes de base profil de pouls selon
vos besoins.
IPN
Le programme augmente la puissance et saisit la montée de
Indication :
Les touches de navigation “Up” et “Down” marquent la sélec-
tion en noir et par (actif).
Programmes -> Puissance (individuell)
Sous la désignation“Leistungsprofile (individuell)” se trouvent
5 profils d'entraînement. Vous pouvez les modifier en durée,
longueur et intensité.
La présentation “Edit” des “profils de puissance (individuel)”
est décrite en page 14.
Programme -> HRC (manuell)
Sous la désignation «HRC (manuel)» se trouvent deux pro-
grammes d'entraînement : «Count Up» et «Count Down».
Dans les deux programmes, le pouls à atteindre est obtenu
par le réglage de la puissance et maintenu par la durée de
l'entraînement. Le pouls à atteindre est soit pris de vos prédé-
terminations dans le menu : Prédéterminations >
Prédéterminations des pulsations ou, si aucune indication n'e-
xiste, elle est de 130. Avec «Count up», les valeurs sont crois-
santes, pour «Count down» les valeurs que vous avez prédé-
terminées ou prises en compte de vos prédéterminations dans
le menu «Prédéterminations > valeurs d'entraînement» sont
décroissantes .
Programmes -> HRC (fixe)
Sous la désignation «HRC (fixe)» se trouvent 5 profils d'entraî-
nement qui se différencient en durée et en intensité. Dans les
Indication :
… 42 …

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