466388
59
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/81
Nächste Seite
Pour 4 personnes. Préparation 10 min.
1. Préparation
Faire chauffer l’huile d’olive dans la cuve de NutriCook
®
et saisir les pavés de thon
sur les 2 faces. Ajouter l’oignon haché, la boîte de tomates pelées égouttées et les
olives. Verser le vin blanc, saler, poivrer.
Fermer NutriCook
®
.
3. C’est prêt
A la fin de la cuisson douce, ouvrir NutriCook
®
et servir parsemé de basilic.
4 pavés de thon
1 boîte (4/4)
de tomates pelées
1 oignon blanc
2 c. à s. d'huile d'olive
1/2 verre de vin blanc sec
12 olives noires
100 ml d’eau
Basilic
Sel, poivre
Thon à la niçoise
Les apports Nutritionnels / Portion
Protéines : 30,8 g – Lipides : 7,9 g – Glucides : 5,6 g
Le thon est une source
intéressante de protéines
de bonne qualité indispen-
sables au bon fonctionne-
ment musculaire. Il vous
apporte également des
acides gras oméga 3 qui
participent au bon fonc-
tionnement cardio-vascu-
laire.
Nutrition
Étape 1 : cuisson sous pression Étape 2 : cuisson douce
Dès que et apparaissent,
arrêter
la source de chaleur et placer le
sélecteur sur .
La cuisson douce commence alors
automatiquement.
Quand la vapeur s’échappe, réduire
la source de chaleur.
Le décompte commence.
Programmer minutes sur le
minuteur et sélectionner .
08:00
04:00
2. Cuisson,NutriCook
®
vous aide.
Les Poissons
114/115
8
NutriC
oo
k
system
269 kcal
Les apports Nutritionnels / Portion
Protéines : 24,4 g – Lipides : 14,5 g – Glucides : 7,4 g – Sodium : 468 mg
59

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für SEB Nutricook Receptenboek wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von SEB Nutricook Receptenboek

SEB Nutricook Receptenboek Rezepten - Holländisch - 80 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info