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Zumba Exhilarate Tel Sell
consequent te blijven en vooral plezier te hebben. Dus waar wacht u nog op? Laten
we gaan beginnen!
SS IS LIKE NO OTHER WORKOUT YOU WILL
EVER EXPERIENC
Het beginners plan:
e
Wanneer u onbekend bent met Zumba® dan is dit het trainingsprogramma voor u.
Onze Zumba® ster trainers leren u de basisbewegingen waardoor het voor iedereen
makkelijker wordt om calorieën te verbranden en gewicht te gaan verliezen.
Wanneer u zich de Zumba® bewegingen eigen heeft gemaakt gaat u kennismaken
met een complete Zumba® workout ontwikkeld om kracht en uithoudingsvermogen
op te bouwen, uw cardiovasculaire systeem te verbeteren en u op weg helpen naar
een volledige lichaamstransformatie, allemaal terwijl u vooral plezier beleeft aan wat
u aan het doen bent.
DAG 1 : Zumba® Step by Step
DAG 2 : Zumba® Step by Step herhalen
DAG 3 : Zumba® Activate – ‘Learn It’
DAG 4 : Rustdag
DAG 5 : Zumba® Activate – ‘Learn It’
DAG 6 : Zumba® Activate – ‘Feel It’
DAG 7 : Rustdag
Herhaal de dvd’s wanneer u dat wilt en ga dan de wat gevorderde dvd’s in uw
trainingsprogramma inpassen. Doe wel een aantal strekoefeningen aan het einde van
iedere workout (zie verdop in deze gebruiksaanwijzing).Herhaal indien gewenst de
dvd’s die u wilt
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