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CARROT & CORIANDER SOUP
Cooking time: 5 minutes
Ingredients:
1 ½ tbsp olive oil
1 onion, chopped
1 tsp ground coriander
1 potato, peeled and chopped
500g carrots, peeled and chopped
1.2l vegetable or chicken stock (2 cubes)
Handful coriander leaves
Instructions:
1. Add the oil to the TurboChef Pot then add
the onion, and fry for 3 minutes using the
SAUTE FUNCTION with the lid off. Press
CANCEL. Stir in the ground corriander and
potato, then using the SAUTE FUNCTION
cook for 1 minute. Press CANCEL.
2. Dissolve the stock cubes in 1.2l of boiled water.
3. Add the carrots and stock, close the lid and set the pressure release valve to closed,
press SOUP FUNCTION and adjust timing to 5 minutes.
4. Remove the lid and add majority of the coriander leaves, reserving a few sprigs to
garnish.
5. Use a hand blender or food processor to blitz until smooth (In the processor you may
need to do this in 2 batches).
6. Return to the TurboChef Pot, if necessary add salt to taste.
7. Serve garnished with the reserved coriander.
Serves
4QUICK LENTIL SOUP
Cooking time: 15 minutes
Ingredients:
1 tbsp olive oil
1 medium onion, diced
2 large carrots, peeled and
cut into ½ cm half moons
2 bay leaves
2 sprigs fresh thyme or 1 tsp dried thyme
800ml vegetable stock
350ml water
150g, rinsed green lentils
150g red lentils
1 medium potato, peeled
and diced into 1 cm pieces
½ tsp salt
Fresh ground black pepper to taste
25-35g grated parmesan cheese (optional)
Instructions:
1. Press the SAUTE FUNCTION and heat the oil in the TurboChef Pot. Press SAUTE
FUNCTION and adjust timer for 3 minutes. Add the onion and carrots and saute with
the lid off for 3 minutes. If further cooking is required, press CANCEL and press the
SAUTE FUNCTION for another 3 minutes of cooking time.
2. Add the bay leaves, thyme, vegetable stock, water, lentils, and potato. Stir well and
ensure all ingredients are thoroughly mixed well. Press CANCEL.
3. Close the lid and set the pressure release valve to closed. Select the SOUP FUNCTION
and adjust to 15 minutes.
4. Test that the lentils are cooking to your liking. If you would like them softer, put the lid
back on the TurboChef Pot and let the soup rest for 5 minutes, off heat.
5. Remove the bay leaves and thyme stems, and add salt and pepper to taste.
6. Top with optional grated parmesan.
Serves
4
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