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Instrucciones de entrenamiento y manejo
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E
Programas -> Rendimiento (manual)
Bajo la denominación "Potencia (manual)" se encuentran 3 progra-
mas de entrenamiento: "Count Up", "Count Down" y "Recorded
Session". Regulan la potencia durante el entrenamiento.
Con "Count Up", se cuentan los valores hacia arriba; con
"Count Down" van descontando valores especificados por
usted o tomados de sus ajustes en el menú: Datos predetermi-
nados –> Valores de entrenamiento.
"Recorded Session" es un proceso de entrenamiento que ha sido
memorizado en "Count Up" o "Count Down" y se puede repetir.
Los pulsadores de navegación “Arriba” y “Abajo” marcan la
selección en negro y presionando
“Estándar” (activo), se selecciona el programa marcado
como programa estándar de la persona “activa”.
Presionando “Entrenar” se selecciona el programa marcado y
se cambia a la indicación “Disponibilidad para el entrena-
miento”.
Presionando “Datos predeterminados” se visualizan los datos
predeterminados que se tienen que introducir en el programa
“activo” o los que ya han sido introducidos.
Al seleccionar un programa de entrenamiento no se modifica
la ocupación de los pulsadores de las funciones. Por ello se
omiten las repeticiones en las siguientes presentaciones de
programas.
Programas -> Perfiles de rendimiento (fijo)
Debajo de la denominación “Perfiles de rendimiento (fijo)” se
encuentran 10 perfiles de entrenamiento que se diferencian
por su duración e intensidad. El rendimiento varía según la
predeterminación del perfil. Al lado del número del programa
figura la duración y la longitud del programa.
Observación:
Menú
Programas
Este menú contiene el resumen de los programas de entrena-
miento del aparato. Tiene distintas posibilidades de configur-
ar su entrenamiento.
Si no es posible reflejar el contenido de un menú en una vista,
es necesario desplazar el contenido de la imagen con los
pulsadores de navegación “Arriba” y “Abajo”. La seleccion se
desplaza y se marca en negro. En el primer punto del menú, la
marcación figura arriba, y en el último, abajo en la indicación.
Rendimiento (manual):
Se ajusta el rendimiento en el entrenamiento. Las indicaciones
de valores como tiempo, distancia, ... se pueden sumar o restar.
En este programa puede grabar su unidad de entrenamiento.
Ésta se encuentra disponible después como "Prg Record".
Rendimiento (fijo):
Los perfiles del rendimiento regulan el rendimiento.
Rendimiento (individual)
Vd. modifica los programas básicos según sus necesidades.
HRC (manual) HRC=Heart Rate Control.
Vd. introduce un valor para el pulso y la regulación del rendi-
miento se realiza automáticamente para este pulso objetivo.
HRC (fijo)
Los programas del perfil del pulso regulan el rendimiento
para valores cambiantes del pulso.
HRC (individual)
Vd. modifica los programas básicos del perfil del pulso según
sus necesidades.
IPN
El programa incrementa la potencia y registra el aumento de su
pulso. Al final se realiza una evaluación.
Nota:
Los pulsadores de navegación “Arriba” y “Abajo” marcan la
selección en negro y con (activado)
Programas -> rendimiento (individual)
Debajo de la denominación “Perfiles de rendimiento (individu-
al)” se encuentran 5 perfiles de entrenamiento. Podrá modifi-
carlos en su duración, longitud e intensidad.
La configuración “Edit” de los “Perfiles de rendimiento (indivi-
dual)” está descrita en la página 14.
Programas -> Programas HRC (manual)
Bajo la denominación “HRC (manual)” se encuentran dos pro-
gramas de entrenamiento: “Count up” y “Count down”. En
ambos programas se alcanza un pulso objetivo mediante la
regulación del rendimiento y se mantiene durante la duración
del entrenamiento. El pulso objetivo o bien se adopta de sus
datos predeterminados en el menú: Datos predeterminados ->
Datos predeterminados del pulso, o si todavía no existen
datos, se predetermina en 130. Con “Count Up”, los valores
se suman, con “Count Down” los valores se restan. Los valo-
res son los predeterminados por Vd. o los que se adoptan de
sus datos predeterminados en el menú: Datos predetermina-
dos -> Valores del entrenamiento.
Programas -> HRC (fijo)
Debajo de la denominación “HRC (fijo)” se encuentran 5 per-
files de entrenamiento que se diferencian por su duración e
Nota:
… 78 …

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