480175
11
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/27
Nächste Seite
11
Bun & Thigh Wave Maaltijdplan Tel Sell
NIET bevatten. Wanneer u last heeft van lactose-intolerantie kies dan voor
lactosevrije of lactosearme producten als lactosevrije melk, harde kaassoorten en
yoghurt.
Vermijd volvette producten of producten van koeien die behandeld zijn met rBST.
HET MAALTIJDPLAN
Het ‘2 Weeks 2 Tight Cheeks’ maaltijdplan werd ontwikkeld door
Ed Gaut, o.a. auteur van het boek ‘Your Personal Trainer’s Secret
Recipe Book’. Hij heeft enkele van de meest succesvolle
maaltijdprogramma’s die heden ten dage op de markt zijn,
ontwikkeld. Wat het ‘2 Weeks 2 Tight Cheeks’ vernieuwend maakt
is dat het plan geen caloriebeperkingen oplegt en toch zeer
succesvol is. Zoals Ed zelf altijd zegt: ‘Een goed maaltijdplan laat
een mens niet hongerig!’.
Richtlijnen:
Ed ontwikkelde dit maaltijdplan, mede dankzij zijn meer dan 20 jarige ervaring op
het gebied van fitnessonderzoek met de bedoeling dat het makkelijk te volgen moest
zijn, efficiënt en toch zeer effectief. En het mooiste van alles: het smaakt ook nog eens
heel goed.
1. Luister naar uw lichaam. Dit maaltijdplan levert het absolute minimum calorieën
dat u nodig heeft. Wanneer u geen honger heeft en er blijft eten over, is dat prima.
Echter, wanneer u uw bord heeft leeg gegeten en u heeft nog steeds honger kunt
u zoveel als u wilt extra eten uit het bewuste vierkant om het hongergevoel te
stillen. Het zijn goede voedingsmiddelen die uw lichaam de benodigde brandstof
leveren. Onthoud, hoe schoner de brandstof, hoe efficiënter de machine.
2. Geen frisdrank of vruchtensappen gedurende de eerste 14 dagen. En géén
uitzonderingen.
3. Drink een glas water binnen 30 minuten nadat u bent opgestaan. Door uw
lichaam regelmatig van brandstof te voorzien zal het niet langer de behoefte
hebben om overtollig vet vast te houden.
4. Drink bij iedere maaltijd een glas water.
5. Zwarte koffie is o.k. Thee is beter. Maar laat u niet verleiden tot een caloriebom
als een mocha latte frappucino met extra geslagen melkschuim.
6. Wanneer u vet ziet, laat het dan staan. Niet opeten!
7. Suiker is niet vet, maat wel zijn beste vriend. Beperk de suikerconsumptie.
8. Experimenteer met grillen. Bijna alles is te grillen, zelfs groentes.
11

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Tel Sell Bun and Thigh Wave wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Tel Sell Bun and Thigh Wave

Tel Sell Bun and Thigh Wave Bedienungsanleitung - Holländisch - 13 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info